为认真贯彻落实北关区老年人体育协会《关于结合“乐享银龄”系列活动开展2026全民健身日主题活动的通知》文件精神，进一步丰富辖区老年文体生活，倡导科学健身、健康养老的生活理念，积极营造全民参与、乐享健康的良好氛围，以昂扬饱满的精神状态迎接2026年全民健身日到来，2026年8月6日上午9时，北关区老年人专委会组织开展常态化瑜伽练习活动。

　　本次活动由副会长连爱萍带队统筹、现场指导。活动前期，专委会严格按照上级工作部署，精心筹划、周密安排，积极动员广大老年瑜伽爱好者踊跃参与，鼓励大家走出家门、动起来、练起来，积极投身全民健身活动。

　　练习现场，环境舒适、氛围祥和。在连爱萍副会长的带领下，大家跟随舒缓轻柔的音乐，缓缓调整呼吸、舒展肢体，循序渐进地完成拉伸、塑形、调息等一系列瑜伽动作。整个练习过程舒缓有度、张弛结合，充分贴合老年人身体特点，动作温和安全、简单易学。大家姿态端正、神情专注，认真规范完成每一个动作，在轻柔舒展的运动中放松身心、舒缓压力、强健体魄，充分展现了辖区老年人热爱生活、积极健身、阳光向上的良好精神风貌。

　　瑜伽运动是适合老年群体的优质健身项目，能够有效改善身体柔韧性、平衡能力，调节身心状态，助力老年人养成科学健康的运动习惯。此次瑜伽练习活动，是北关区“乐享银龄”全民健身系列活动的重要组成部分，不仅让老年朋友们在运动中收获健康、愉悦心情，进一步丰富了老年人精神文化生活，更有效普及了科学健身知识，引导更多老年群体主动参与全民健身。

　　下一步，北关区老年人瑜伽专委会将持续紧扣全民健身工作部署，常态化开展各类老年健身活动，不断丰富活动形式、提升活动质量，持续擦亮“乐享银龄”文体活动品牌，积极带动辖区老年群众广泛参与体育健身，持续助推全区老年体育事业蓬勃健康发展。

　　文图：杨艳菊