为丰富老年群众文体生活，引导广大银发群体科学健身、乐享晚年，2026年8月1日，淇县老年人体育协会太极拳专委会在政府广场组织了太极拳公益培训活动，特邀鹤壁市太极拳协会主席张军亲临现场授课指导。全县46名老年太极爱好者齐聚晨光之中，集中研学、精进拳艺。

　　清晨的政府广场清风和煦、晨光怡人，正是修身健体、习练太极的好时节。参训老年队员精神饱满、列队整齐，怀着饱满的学习热情投入本次公益培训。活动立足中老年健身实际，以规范动作、科学养生、提升功底为目标，针对性开展系统化教学指导。

　　培训现场秩序井然、学习氛围浓厚。授课导师结合老年学员身体特质与日常习练短板，由浅入深讲解太极拳站桩固本、身形身法、虚实转换、吐纳调和等核心基本功。随后，又将四十二式太极拳经典套路逐式拆解、分步示范，对抬手落脚、身形气韵、节奏把控等细节进行精准纠错，手把手规范标准动作，现场逐一解答学员日常练拳困惑，帮助大家纠正长期自学形成的不规范习惯。

　　参训学员们也非常珍惜名师授课难得的机会，全程凝神专注、认真体悟，跟随示范反复打磨招式、调整体态、磨合节奏。大家相互交流、潜心研学，在舒缓柔和的动作中舒展筋骨、调适气息，充分感受太极文化刚柔并济、修身养心的独特魅力。经过清晨专业、系统的集中教学，全体学员拳术功底、动作规范度、科学健身认知均得到显著提升。

　　参训老年爱好者纷纷表示，在家门口就能得到太极名师面对面指导，机会难得、收获满满。大家希望多举办此类高质量、接地气的公益文体培训，让更多老年人走出家门、强身健体、陶冶情操。

　　文图：葛普然 李清臣