孟州市素有 “全国老年人太极拳之乡” 美誉，太极文化底蕴深厚，群众习武健身氛围浓厚。为持续擦亮太极文化特色名片，弘扬中华太极国粹，深耕全民健身事业，丰富市民精神文化生活，6月11日至7月19日，孟州市老体协红星太极辅导站在市文化广场开展为期39天的太极拳公益集中培训活动。

　　据悉，孟州市老体协红星太极辅导站坚守公益初心，扎根基层、服务群众，常态化开展太极普及、公益培训、展示交流等活动，推动太极拳运动融入群众日常健身。该辅导站拳技过硬、作风扎实、成效突出，曾获评焦作市优秀体育健身辅导站，是孟州推广全民健身、普及太极文化的基层标杆站点。站长李文化深耕太极领域多年，技艺精湛、德艺双馨，凭借扎实的功底、深厚的文化素养与丰富的教学经验，获评中国太极拳研究院 “中国太极拳优秀人才”，个人成果收录进《中国太极拳优秀人才库》，彰显了其在太极传承推广领域的专业实力与行业认可度。

　　太极拳作为中华优秀传统文化瑰宝，兼具健身养生、修身养心、陶冶情操的多重价值，招式刚柔并济、动静相宜，适合各年龄段群众练习。依托 “全国老年人太极拳之乡” 金字招牌，孟州市老体协持续加大太极拳普及力度，引导群众科学健身、乐享健康生活。不少爱好者平日自学练拳，普遍存在动作不规范、招式不标准、集体展演整齐度不足等问题。为此，李文化量身策划本次免费公益集训，培训场地选址人流量集中的市文化广场，共计68名太极爱好者报名参训。

　　培训期间，李文化坚持循序渐进、耐心细致的教学原则，摒弃粗放式授课模式，围绕动作纠偏、展演提质两大重点开展教学。她从基础站姿、身法步法、呼吸调控、发力技巧讲起，逐式拆解动作要领，配合慢动作示范，逐一纠正学员耸肩僵硬、节奏混乱、身法偏移等常见问题，同步讲解太极文化内涵与科学健身知识。考虑到老年学员接受节奏较慢、动作熟练度偏低，她反复演示示范，一对一上手矫正动作；针对合练队形散乱、步调不一、气韵欠缺等展演难题，组织多轮集体排练，统一拳路标准、规范演练节奏、磨合团队默契，着重提升队伍展演的整齐度、流畅度与观赏性。除此之外，她结合自身参赛展演经验分享舞台展示技巧，指导学员沉心静气、张弛有度，将太极气韵融入一招一式，全方位提升学员拳法功底与舞台展示水平。

　　经过39天系统化公益集训，68名学员的太极拳技艺实现质的飞跃。大家从起初动作生疏、体态拘谨、拳路杂乱，转变为招式标准、进退从容、行拳流水，熟练掌握成套规范拳路，读懂 “天人合一、刚柔相济”的太极内核。盛夏酷暑之下，参训学员不畏热浪、按时参训，成为街头一道亮眼风景线。烈日里，汗水一遍遍浸透衣衫，顺着脸颊滴落，即便闷热难耐，也无人松懈退缩，以饱满状态坚持训练，生动展现出“全国老年人太极拳之乡”群众昂扬向上、热爱健身的精神面貌。

　　学员们纷纷为本次公益课堂点赞，大家表示，李文化老师授课专业负责，39天干货满满的集训纠正了多年练拳误区，拳法得到实打实提升，也真切体会到传统武术的独特魅力。文化广场上的公益课堂接地气、惠民生，既为拳友搭建起免费提升技艺的平台，也充实了市民日常文体生活。

　　下一步，红星太极辅导站将依托 “焦作市优秀体育健身辅导站” 的示范作用，持续常态化开展公益太极教学，广泛普及太极健身文化、传承传统国粹，带动更多市民加入全民健身行列，助力孟州市老年体育与基层群众文体事业高质量发展。

　　（孟州市老体协 明义）