在南阳市人民公园的皂角树下，每天清晨都能看到一群精神矍铄的老人手持柔力球拍，随着音乐翩翩起舞。他们动作舒展流畅，球拍在空中划出优美弧线，成为公园里一道亮丽的风景线。近日，记者走进南阳市老年体育协会柔力球专委会，采访了几位队员，聆听他们与柔力球结缘的故事。

　　PART.1 深耕赛事教学 银发老将发挥余热

　　江改香 2006 年 10 月退休于新野县隆达油厂，2015 年起投身柔力球运动，多年来积极参与省、市、全国各级专业赛事，先后征战河南省老年人体育健身大会、河南省柔力球公开赛、全国柔力球河南选拔赛等多项大赛，在南阳市第五届运动会老年组比赛中，斩获优胜奖、二等奖及集体规定套路一等奖。

　　凭借扎实的专业能力，江改香获评国家级一级教练员、三级裁判员，深耕基层柔力球教学与裁判工作，助力本土老年柔力球运动规范化发展。2025 年，她顺利通过段位考核，取得柔力球 9 段证书。“老骥伏枥，志在千里，我会持续发挥自身专长，为南阳老年体育事业贡献自己的光和热。” 江改香说道。

　　PART.2 告别病痛困扰 运动重拾生活底气

　　74 岁的董彦 2003 年退休，刚离岗时生活缺乏寄托，常年被腰疼、腿疼等老年病痛困扰，身体状态欠佳。2015 年，她在公园偶遇柔力球队伍，优雅舒缓的动作深深吸引了她，从此加入晨练大军。

　　日复一日的坚持锻炼，让董彦的身体状况明显好转，腰腿病痛大幅缓解，身体素质稳步提升。如今柔力球早已成为她生活不可或缺的一部分，她坦言：“是柔力球让我远离病痛，收获健康，我热爱这项运动，也热爱我们温暖团结的柔力球团队，我会一直坚持练下去。”

　　PART.3 队伍凝心聚力 全民健身乐享安康

　　78 岁的赵书勤是烟厂职工医院退休职工，接触柔力球已有六七年时间。据她介绍，市人民公园柔力球队伍人员庞大、包容性强，队员涵盖教师、公务员、医生、企业经营者等各行各业人员，大家因运动相聚，同心相伴、其乐融融。

　　在队长阿玲的带领下，全队团结一心，积极参与市柔力球协会组织的各项交流、展演活动。队伍始终秉持朴素的健身初心，不追逐名次荣誉，只为强身健体、愉悦身心。“我们坚持打球，就是为了练好身体，开开心心过好每一天。” 赵书勤说出了队员们最朴实的心愿。

　　PART.4 十年风雨坚守 以球润心丰盈晚年

　　67 岁的于彩凤 2016 年从企业退休，至今已坚持柔力球锻炼整整十年。无论寒暑更迭、刮风下雨，她都和球友们坚守在人民公园皂角树下，从未间断日常训练。

　　日常训练中，队员们互帮互助、切磋球技，互相纠正动作短板，共同提升运动水平。在原队长韩春玲的带领下，团队多次参加省级柔力球赛事并斩获佳绩，为南阳老年健身事业争光添彩。十年相伴，柔力球不仅强健了她的体魄，更磨练心性、结识挚友，彻底告别退休后的闲散空虚，让她真切体会到老有所学、老有所乐的幸福。

　　柔力球融合太极、舞蹈与球类运动，动作舒缓柔和、适配中老年身体机能，是我市广受老年朋友喜爱的特色健身项目。近年来，在市老年体协的引领推动下，全市柔力球健身队伍不断壮大，越来越多退休老人挥拍起舞、以球会友，在运动中强健体魄、陶冶情操，真正实现老有所健、老有所乐、老有所为。

　　图文：董腾飞