“我健康，因为我练太极；我快乐，因为我爱太极！”64 岁的谷慧玲身着太极服，身姿挺拔、精神矍铄，谈起太极拳，眼中满是光彩。作为陈式太极拳第十二代传人、中国武术七段，这位来自河南焦作老年人体育协会的非遗传承人，用四十余载坚守，在拳术精进与文化传承的道路上步履不停，还在第五届全国老年人体育健身大会上夺冠，为家乡赢得荣誉。

　　“我从小习武练拳，后来被工作和家庭琐事牵绊，搁置了多年。”1992 年，一个偶然的机会，谷慧玲接触了太极拳，这成为她与太极不解之缘的起点。经过多年练习，她不仅身体变好了，人也更加精神。

　　2000 年，谷慧玲首次参加中国焦作国际太极拳年会，斩获女子 D 组太极拳一等奖、太极剑二等奖。此后，各类赛事的金牌接踵而至，她三次站上全国老健会赛场，在第三届老健会，包揽个人太极拳、太极剑一等奖，还助团队拿下两项集体一等奖。

　　在第五届全国老健会上，谷慧玲作为运动员代表河南省老体协参赛，凭借集体项目各式传统自编太极拳的精彩演绎斩获冠军。“站在领奖台上，心情特别激动。退休后还能发挥余热，为家乡争光，我特别开心！” 谷慧玲说。

　　这份荣誉背后是 8 个多月的刻苦备战，“集体项目最难的就是齐。” 谷慧玲表示，团队成员练拳几十年，早已形成各自风格，要想统一动作难上加难，“我们每个人都放下自我，融入集体，从细节入手，互相监督、反复打磨，牺牲了无数个节假日，终于实现了动作、队形、节奏的高度统一。”

　　“习练太极能改善微循环、调节内分泌，既健身又养颜。” 谷慧玲如今心态平和、遇事从容，“太极教会我一分为二看问题，遇到再大的困难也能迎刃而解。”

　　作为国家级社会体育指导员，谷慧玲常年在焦作市老年大学义务授课，还走进机关、学校、社区、乡村，普及陈式太极拳。她见证着太极给老年人带来的改变：有学员练拳半年后血糖稳定下来，有学员坚持习练后体能大增，还有学员因太极学会包容，让家庭变得和睦，“太极带给老年人的益处非常多，能强体魄、调心态、促和睦……”

　　面对年轻人接触太极较少的现状，谷慧玲建议：“首先要让年轻人了解太极文化，再用拳理指导招式练习，让他们学拳先明理。”

　　“我会一直练下去，也会一直传下去。” 谷慧玲的话语朴实而坚定，正如她坚守的太极之道，刚柔并济、生生不息，在银龄之年，续写太极文化的传承佳话。

　　（源于中国体育报 文：冯蕾 图：焦作市老体协）