为积极响应区老体协工作部署，扎实开展“踏春走基层、服务老年人”惠民活动，丰富辖区老年群体文体生活，普及科学健康的老年健身方式，近期，北关区老年人瑜伽专委会根据区老体协按排，深入辖区有关社区开展公益瑜伽普及推广活动，把优质的老年文体服务送到基层老年群众身边，切实提升辖区老年人的幸福感与获得感。

　　长期以来，不少辖区老年朋友存在固有认知误区，普遍认为瑜伽是年轻人的运动，老年人年纪大、身体僵硬，不适合练习瑜伽，主动参与健身瑜伽的积极性较低。针对这一情况，瑜伽专委会立足老年群体身体特点和运动需求，精准施策、用心服务，走进社区开展常态化公益教学活动。活动现场，专委会骨干成员耐心指导、细致示范，带领在场老年朋友们沉浸式练习基础瑜伽动作、韵律瑜伽套路。教学过程循序渐进、舒缓温和，兼顾安全性与趣味性，适配老年人身体机能，让大家在轻柔的律动中舒展筋骨、放松身心、舒缓压力。

　　接地气、适配度高的教学体验，彻底打破了老年群体对瑜伽运动的刻板印象。参与活动的老年朋友纷纷表示，专委会推广的中国健身瑜伽简单易学、舒缓养生，非常贴合老年人健身康养需求，不存在高强度运动负担，十分适合日常锻炼。大家在轻松愉悦的氛围中感受瑜伽运动的魅力，纷纷点赞认可专委会的基层惠民服务，并主动咨询入会及日常学习相关事宜，参与健身瑜伽、加入瑜伽专委会的热情持续高涨。

　　5月31日，瑜伽专委会常态化活动日如期开展，今天有7名热爱健身的老年人成功加入专委会大家庭。其中，一位81岁高龄的老人积极参与当日全部瑜伽练习课程，全程状态良好、精神饱满。活动结束后，老人开心表示，跟随专业老师练习瑜伽后，浑身筋骨舒展、身心轻松，身体不适感明显缓解，真切感受到了老年健身瑜伽带来的健康益处，今后会坚持参与练习、积极参与集体活动。

　　下一步，北关区老年人瑜伽专委会将持续落实区老体协各项工作要求，持续深化走基层惠民服务，常态化开展社区公益瑜伽普及活动，持续破除老年群体健身认知误区，推广科学、安全、适宜的老年健身瑜伽项目，不断吸纳更多老年健身爱好者，丰富辖区老年人文体生活，助力辖区老年体育事业高质量发展，营造全民健身、乐享晚年的浓厚氛围。

　　文：周太茹 图：陈杰平