为进一步普及中老年养生保健知识，提升广大老年朋友自我健康养护能力，倡导科学健康的生活方式，5月15日，唐河县老年人体育协会组织开展穴位按摩健康知识专题讲座，辖区众多老年健身爱好者、中老年群众到场参加学习。

　　讲座现场氛围浓厚、秩序井然。授课老师结合中老年群体身体特点，用通俗易懂的语言，深入浅出讲解日常养生常识、经络穴位基础理论、常见保健穴位位置与功效。重点讲解了头部、肩颈、腰背、四肢等常用养生穴位，细致示范规范按摩手法、按压时长与日常实操技巧，针对高血压、肩颈酸痛、腰腿不适等中老年常见问题，分享简单实用、易学易操作的居家穴位按摩调理方法。

　　讲解过程中，老师手把手现场教学，耐心纠正大家按摩动作，细致解答日常养生疑问，现场学员认真聆听、动手实操、相互交流探讨，学习氛围十分热烈。大家纷纷拿出纸笔记录要点，跟着步骤练习按摩手法，切实把实用养生知识学懂、学会、用好。

　　此次穴位按摩健康讲座，内容贴近老年生活、实用性强，既让大家掌握了科学养生和穴位保健技能，又丰富了中老年精神文化生活，切实增强了老年群体健康防护意识与自我保健能力。

　　下一步，唐河县老体协将持续聚焦老年健康需求，常态化开展各类健康科普、文体交流、养生培训活动，不断丰富老年朋友晚年生活，引导广大老年人树立积极健康的生活理念，强身健体、愉悦身心，助力全县老年体育事业与老龄健康事业高质量发展。

　　供稿：牛春晓 唐河县老年人体育协会