5月7日，北关区红旗路街道万达园社区老年体协精心组织开展了八段锦公益培训活动，吸引众多老年居民踊跃参与。

　　活动现场，专业教练首先进行了八段锦完整演示，只见教练身姿矫健，动作行云流水、刚柔并济，充分展现了八段锦的独特魅力，引得现场老年居民纷纷赞叹。随后，教练从基础手型、步法入手，对“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等经典招式进行分解教学，详细讲解每个动作的要领、发力点和呼吸配合技巧。针对老年居民练习中出现的动作不规范、呼吸不协调等问题，教练耐心地进行手把手纠正，确保每位学员都能准确掌握动作规范。

　　老年居民们学习热情高涨，认真跟随教练的节奏一招一式进行练习，反复揣摩动作细节。不少居民表示，练习一会儿就感觉身体舒展、神清气爽。有居民感慨道：“八段锦动作舒缓，不费体力，非常适合我们老年人，以后每天都要坚持练习，还要带动家人和邻里一起参与。”

　　此次八段锦公益培训活动，不仅让社区老年居民学会了标准的八段锦动作，了解了其中的养生原理，还为他们提供了一个交流互动的平台，丰富了晚年生活。万达园社区老年体协负责人表示，未来将持续聚焦老年群体健康需求，开展更多形式多样、内容丰富的文体培训活动，让更多老年居民享受到科学健身带来的益处。

　　文图：刘瑶