作为滑县老体协网球专委会宣传员，同时也是拥有三年球龄的网球爱好者，苦乐相融四字，精准概括了我与网球相伴成长的朝朝暮暮。当绿色网球随球拍在空中划出优美弧线，清脆的击球声在耳畔悠然回荡，运动迸发的多巴胺瞬间流遍全身，心境也随之悠然飞扬。这，便是我与网球同行的三年——一段浸满汗水、满载欢笑、沉淀感悟的难忘旅程。

　　三年前，怀揣着对网球的满心憧憬，在滑县老年体工委段其东主席的引领下，我正式走进网球这片魅力赛场。从初次笨拙握拍，到在刘东旭教练悉心指导下完成首次规范击球，把小球稳稳送过球网的那一刻，满心喜悦瞬间点燃了心底的热爱。网球这项兼具趣味与健身价值的运动，如同一位温润的良师，让我的身心得到了前所未有的舒展与滋养。

　　真正让我深深沉醉于网球的，是球场上每一次精彩对垒。暮春四月，清风拂面、暖阳正好，我与球友们奔跑赛场、挥汗驰骋。赛场上，我时而迈着灵动步伐，以轻盈姿态完成击球，被球友打趣戏称“像踢毽子一般灵动”；时而与伙伴多回合拉锯竞技，纵使奋力拼搏至身心疲惫，依旧笑语盈盈、兴致盎然。那份风雨半生，归来仍是少年的意气风骨，那份并肩切磋、默契相伴的真挚情谊，那份突破自我、超越过往的满满成就感，勾勒出我三年网球生涯最温暖、最珍贵的底色。

　　网球赠予我的，不止赛场的欢乐，更有强健的体魄与丰盈的生活。从最初勉强接球、动作生疏，到如今熟练掌控正反手击球技巧，我的身体协调性、耐力体能都得到极大提升。更难得的是，因网球结缘，结识了一群志同道合的挚友。我们场上切磋球技、共同进步，场下互帮互助、闲话家常。这份因热爱缔结的情谊，不过让平凡生活愈发多姿多彩、暖意融融。

　　犹记初学网球时，一众新手相伴练习、彼此打气。起初击球毫无章法、落点飘忽，捡球的时间远多于练球的时光，但每一次成功对打、每一次稳妥回球，都足以让我们欢呼雀跃、倍感欣喜。为精进球技、打磨球感，无人相伴练球的日子里，我坚持独自打墙训练。在有限的场地空间内，两个月累计完成十二万余次挥拍练习，坚持左右手交替打磨基本功。汗水一遍遍浸透衣衫，却始终浇不灭我对网球的炽热初心。当能够连续三十次稳健击球、零失误回球时，内心收获的成就感，远胜过任何物质上的馈赠。

　　然而，当初急于求成的盲目训练，也为身体健康埋下隐患。长期在狭小空间内保持手臂弯曲发力，忽视标准动作要领、一味追求速度力度，最终患上了网球肘。右臂一度屈伸受限、发力困难，发球实力大幅下滑。期间尝试多种理疗调理方式，恢复效果却十分缓慢。两年来，赛场的欢乐与身体的隐痛交织相伴，遗憾之余，也让我对这份热爱多了一份坚守与执着。

　　与伤痛相伴的这段经历，也让我深刻领悟：热爱运动，更要坚守科学健身之道。在此，也想把亲身感悟分享给每一位网球爱好者：运动前后务必做好充分热身与舒缓拉伸，这是规避运动损伤的第一道防线；深耕基础、严守规范，切勿一味追求发力迅猛而忽略标准动作，规范击球不仅能提升球技水准，更能有效保护肩肘关节；训练切记循序渐进，贴合自身身体状态合理把控强度，深谙慢慢来，才更快的健身真谛。

　　网球三载，有摸索试错的坎坷，有伤病困扰的遗憾，却从未后悔当初毅然拿起球拍。因为这项运动赋予我的，早已超越单纯的击球技巧与竞技乐趣。它让我明白：真正的热爱，是心怀敬畏、脚踏实地笃定前行；真正的健身，是遵循科学、张弛有度收获长久健康与快乐。

　　文图：韩林法