暮色垂落，华灯初上。夜幕下的孟州城区灯火璀璨、晚风习习，休闲广场、滨河步道、健身游园灯火通明，勾勒出城市鲜活灵动的夜间图景。褪去白日喧嚣，一座座不夜城悄然焕发生机，越来越多的老年朋友走出家门，奔赴夜色下的健身阵地，舒展筋骨、强身健体，勾勒出一幅烟火氤氲、活力满满的银龄夜练画卷。

　　夜色为幕，灯火为伴，全民健身的热潮在晚间持续升温。随着全民健身理念深入人心，夜间健身已然成为广大银发群体的生活新风尚。结束日间忙碌，老年文体爱好者们自发相聚在各处公共健身场地，告别久坐慵懒，拥抱健康运动。舞步轻快灵动，太极舒缓绵长，器械整齐有序，挥拍步履稳健，多样的健身项目各具特色，氛围热闹而有序。

　　广场之上，乐曲悠扬婉转，广场舞队伍整齐列队，抬手转身、进退开合，动作整齐协调，舞步轻快优美，每个人精神饱满、笑意盎然，在律动中释放身心压力，享受运动带来的愉悦。静谧角落，太极拳、太极剑爱好者凝心聚力，一招一式行云流水、刚柔并济，呼吸与动作相融，动静之间尽显传统养生文化的独特魅力，沉淀心境、强健体魄。健身步道与运动区域内，老人们结伴散步、舒展拉伸，使用各类健身器材适度锻炼，闲话家常、放松身心，在晚风里收获健康与舒心。

　　岁月添华发，运动正青春。如今的孟州，城市配套不断完善，夜间健身设施日趋齐全，为银龄群体夜间运动提供了舒适便捷的环境。广大老年群体跳出家门、融入户外，以运动为伴、以健康为友，打破年龄束缚，坚持科学健身、适度运动，既丰富了晚年精神文化生活，陶冶情操、涵养身心，更展现出新时代老年人乐观豁达、积极向上、老有所乐、健康阳光的精神风貌。

　　华灯映盛世，运动暖人心。满城灯火见证着群众健身的蓬勃活力，蓬勃银龄力量点亮城市夜间文明底色。夜色下的每一次舒展、每一份坚持，都是健康生活的生动实践。未来，随着各类全民健身活动持续开展，将进一步营造全民运动、人人健身的浓厚氛围，让夜间健身成为城市常态风景，让银发活力点亮城市夜晚，持续助推老年体育事业高质量发展，绘就健康孟州、幸福孟州的美好新图景。

　　（孟州市老体协 璩延云）