“球拍旋转一周，小球稳稳贴合不落，这其中有啥奥妙？”近日，平顶山市区河滨公园内，20余名老年柔力球爱好者手持球拍，单手挥洒、双手轮转，动作舒展流畅。球拍随肢体灵活翻转、360度回旋舞动，球体始终稳稳吸附于拍面，稳而不坠、灵动自如。新奇别致的运动场面，引得过往市民驻足观赏，纷纷惊叹。

　　现场活动的人员年龄跨度较大，最大的84岁，最小的52岁。多数成员已坚持锻炼十余年，鼎盛时期人数上百，目前长期坚持参与活动的队员有40余名。多年来，他们以赛促练，曾连续征战三届河南省老年人柔力球大赛，斩获金奖、银奖等多项荣誉。

　　吴旭练习柔力球已17年，现任平顶山市老年人体育协会柔力球委员会主任。“我退休后便开始练柔力球，动作看似简单，实则不易，能坚持下来的人不多。”今年72岁的吴旭容光焕发、中气十足，她回忆，最初是在电视上接触到柔力球，彼时平顶山练习这项运动的人寥寥无几，她便购买光盘自学。

　　柔力球是一项融健身与艺术于一体的体育运动，动作舒缓优美、轻柔流畅。其球拍由弹性网兜与手柄组合而成，球体内部填充配重，以此增加自重，保障运动平稳衔接。

　　为练好技术，吴旭每天至少练习两个小时，常年困扰她的肩周炎也随之痊愈。“柔力球讲究手、眼、身、步协调，想练好不容易，至少需要两年时间。”吴旭说。

　　78岁的王菊已坚持练习柔力球18年。“当年女儿去北京出差，看到当地不少老人在练柔力球，动作舒缓，既能健身又能练眼力，回来后就推荐给我们老两口。”王菊说，她和老伴看了相关视频后十分感兴趣，特地从郑州购置球拍，还买了国家级教练的光盘跟着练习。

　　那时的球拍是平面无弹性的，球也是塑料材质，大大增加了练习难度，仅做到控球不落地就需练习一个月。“最初我只会平移，不会翻转、缠头、扣球等花样。”王菊介绍说，柔力球奥妙无穷，练习中还可穿插舞蹈动作，偶尔也融入打羽毛球、乒乓球的动作技巧。

　　长期坚持练习柔力球，让众多中老年队员收获健康体魄与愉悦心情。今年62岁的队员杨秋萍感慨：“持之以恒的锻炼强健了体魄，日常心态平和，生活幸福感显著提升。”17年前，杨秋萍了解到柔力球动作舒缓、场地受限少，十分适合中老年群体，便加入队伍，每日坚持练习两个小时。依托户外环境舒展筋骨、适度运动，她多年的腰腿不适问题得到了有效改善。

　　“这项运动练习起来并不轻松。”66岁的队员张月丽说道。练习初期，她曾萌生放弃的想法，在队友的鼓励下不断坚持，如今已熟练掌握各类高难度动作。

　　十年前，张月丽前往深圳照料孙女，练习一度中断。但每逢回平顶山，她都会及时归队参训。她坦言，间断练习难免影响效果，自己却始终坚守初心。与队友结伴运动、闲谈相聚让她身心舒缓、心情愉悦，至今她已坚持练习15年。

　　“如今每一天都过得很充实。”70岁的张华敏接触柔力球已有8年。退休后，她偶然在河滨公园邂逅柔力球运动，便主动加入队伍。该项运动技巧性较强，她不仅跟随集体训练，课后还自主加练，稳步提升动作熟练度，快速跟上团队节奏。如今，张华敏每日早上8点半准时前往河滨公园，作息很规律，告别闲散无聊，生活愈发充实。

　　这支柔力球队以女性队员为主，84岁的张丛田是队伍中为数不多的男性，坚持此项运动已有15年。“我早年身患疾病，身高178厘米，体重不足60公斤。”张丛田说，长期练习柔力球后，他的体重正常，体能明显增强，免疫力大幅提升。

　　吴旭表示，希望更多中老年群众参与柔力球运动，走进健身队伍，乐享健康生活。

　　王亚楠