春日融融，暖意融融。为进一步丰富基层老年群体精神文化生活，推广科学健身理念，将暖心文体服务送到老年朋友身边，4月24日上午9点，北关区老年人读书和瑜伽专委会组织14名会员在会长杨艳菊的组织带领下，深入曙光办事处盘庚东社区开展“踏春走基层 惠及老年人”公益健身活动。曙光办事处、社区相关工作人员及辖区数十名老年朋友踊跃参与，共度温馨又健康的春日时光。

　　活动现场，专委会会长杨艳菊率先为在场老年朋友开展健身瑜伽公益科普课堂。她用通俗易懂的语言，细致讲解中国健身瑜伽的核心含义、鲜明特点、常见体式种类及科学练习原则，让老年朋友们全面了解健身瑜伽的养生价值与练习要点，破除对瑜伽运动的认知误区，树立科学健身的意识。

　　理论讲解结束后，实操练习环节正式开启。杨艳菊会长严格遵循健身瑜伽“循序渐进、全面均衡、安全有效”的核心原则，结合老年群体身体机能特点，从基础瑜伽体式入手，一步步带领大家舒展身体。活动中，杨会长亲自示范标准动作，耐心细致地拆解每一个动作要领，并不辞辛劳地手把手指导，对每一位初学者的动作进行精准纠正，确保大家练习安全、动作规范。在会长与专委会会员的悉心带领下，老年朋友们认真学习、积极参与，依次练习了扭转、侧弯、平衡、后展等多个类别共十余种基础瑜伽体式，在舒缓的节奏中舒展筋骨、放松身心，感受瑜伽运动的独特魅力。

　　随后，在悠扬动听的音乐声中，杨艳菊会长与专委会老会员一同带领现场老年朋友，共同演绎了舞韵瑜伽《鸿雁》。大家跟随旋律舒展身姿，动作轻柔舒缓、仪态优雅，将瑜伽的柔美与音乐的韵律完美融合，尽显银龄长者积极向上、乐观健康的精神风貌，现场氛围温馨又热烈。

　　此次踏春走基层公益瑜伽活动，把专业、安全、适宜的老年健身服务送到了基层社区，既让老年朋友们学习了科学健身知识，掌握了基础瑜伽练习方法，又丰富了大家的精神文化生活，拉近了专委会与基层老年群体的距离。下一步，北关区老年人读书和瑜伽专委会将持续开展形式多样的走基层惠民活动，用心用情服务辖区老年群体，助力老年人乐享健康、幸福晚年。

　　文:杨艳菊图: 尚晶