为丰富中老年体育文化生活，推广普及网球健身运动，切实提升广大网球爱好者的专项技能，4月11日至13日，滑县老体协网球专委会2026年“提升健身技能”培训班在新区网球场顺利举办。来自全县的40余名网球爱好者齐聚一堂，经过三天紧张而充实的系统训练，本次培训已圆满完成各项既定内容，取得了良好的社会效应。

　　开班致辞：推广高雅运动，壮大银龄队伍

　　开班仪式上，滑县老体协网球专委会主任苏世勤致辞。他指出，网球运动集趣味性、健身性与社交性于一体，是中老年群体强身健体、陶冶情操的优质选择。本次培训由苏世勤主任亲自领衔的教练团队执教，旨在通过科学系统的教学，满足不同水平学员的提升需求，进一步壮大我县中老年网球运动队伍，推动滑县老年体育事业蓬勃发展。

　　因材施教：分层教学，精准突破

　　本次培训坚持“因材施教、按需施教”的原则，针对零基础入门学员与有基础的资深队员，分别制定了专属教学方案。

　　1. 夯实基础，助力新手入门。

　　针对初次接触网球的爱好者，教练从基础理论入手，细致讲解场地规则、运动礼仪、握拍姿势及站位发力等核心要点。通过手把手示范颠球、发球、正手击球等基础动作，耐心纠正姿势偏差，帮助新手快速入门、规范动作，掌握科学的健身方法。

　　2. 精进技艺，强化实战能力。

　　针对具备一定运动基础的老队员，培训聚焦技能进阶与实战优化。重点开展反手击球、网前截击、步伐移动及攻防战术等高阶训练。教练结合实战案例拆解技术难点，指导发力技巧与跑动节奏，并组织分组对抗、定点强化及攻防演练等实操课程，助力老队员突破技术瓶颈，提升控球精准度与实战应变能力。

　　硕果累累：切磋交流，氛围热烈

　　培训期间，教练团队专业负责、细致耐心，全程跟进指导、答疑解惑；学员们热情饱满、认真参训，在反复练习中精进技艺，在积极交流中增进友谊。新老学员互帮互助、切磋球技，现场氛围热烈融洽、充满活力。

　　此次培训班，不仅提升了学员们的网球技能，更强健了体魄、加深了友谊。未来，滑县老体协网球专委会将继续举办各类培训、赛事，持续推广科学健身项目，为全县中老年体育爱好者搭建更广阔的交流展示平台，助力滑县老年体育事业再上新台阶。

　　文图：韩林法