4月14日，为期两天的南阳市老年人舒筋拉力操培训活动圆满落下帷幕。来自全市各县市区的一百余名老年体育爱好者齐聚一堂，通过系统性学习，为这项新兴适老化健身运动在南阳全域普及推广，打下了坚实的人才基础。

　　此次培训聚焦中老年群体健身需求，量身打造专业教学内容，现场学习氛围浓厚、秩序井然。授课专业老师立足老年人体质特点，将舒筋拉力操十五节动作逐一拆解细化，从肢体拉伸幅度、动作发力节奏到整体姿态规范，进行分步示范、细致讲解，并带领全体学员逐节反复实操演练，让每一位参训人员都能精准掌握习练核心要点。

　　与此同时，授课老师还结合中医经络养生理念与老年人体位特征，深入讲解舒筋拉力操疏通经络、促进血液循环、的强身健体原理，让学员们弄懂运动背后的科学健身逻辑。培训期间，老师悉心教学、倾囊相授，学员们专心听讲、刻苦研习，彼此交流学习心得、切磋动作技巧，快速吃透了舒筋拉力操的全部习练要领。

　　据了解，舒筋拉力操是一项专为老年群体打造的新兴适老化健身运动，兼具动作舒缓、简便易学、安全性强的特点，十分契合中老年人健身需求，能有效改善身体僵硬、提升肢体柔韧性与协调性。

　　“市老年体协搭建了专业又实用的学习平台，让我们学到了适合老年人的优质健身项目。”参训学员们纷纷表示，此次培训收获满满、干货十足，他们将全面开展舒筋拉力操教学普及工作，把这项适老化健身运动打造成独具特色的县域体育健身品牌，进一步丰富全市老年人精神文化生活，助力南阳老年人体育事业与全民健身工作持续深入推进。