上图：赵寨村体育公园篮球场
春风轻拂赵寨村，融融暖意满乡间。走进老年健身广场，一派生机盎然的景象徐徐铺展：防滑塑胶跑道上，村民悠闲漫步、轻快小跑；适老化健身器材旁，银发老者悠然舒展、自在锻炼；室外磁力棋盘前，两位老人对弈正酣，引得众人驻足围观；太极行云流水，舞曲翩跹悠扬，乒乓球、羽毛球你来我往、跃动飞扬……欢声笑语交织成曲，动静相宜尽显祥和，一幅老有所健、老有所乐的乡村幸福长卷跃然眼前。这喜人变化，得益于河南省老年体协、焦作市老年体协坚守贴近基层、服务群众的初心，倾心谋划、精准扶持，靶向破解农村老年体育事业发展瓶颈，打通乡村康养服务 “最后一公里”，让全民健身红利惠及更多农村老年人。
把脉痛点 直面老龄健康现实问题
当前我国人口老龄化程度持续加深。农村地区老年体育事业底子薄、基础弱、短板多，是老龄化应对的重点区域，是关乎民生福祉和乡村社会稳定的重要课题。赵寨村的老龄化问题是当前广大农村老龄健康问题的一个缩影。
赵寨村现有常住人口6800余人，其中60岁以上老年人1338人，占比达20%，老龄化特征十分明显。这一代老人大多出生于生产力落后、物资匮乏、经济困难的年代，少时生活清贫、营养不足，身体素质基础偏弱；成年后脸朝黄土背朝天，长期从事繁重的农田劳动，身体常年透支，筋骨多有损伤；中年时期恰逢乡镇企业快速发展阶段，彼时务工环境简陋，劳保设施不健全，加之这一群体普遍文化程度不高，缺乏劳保意识和科学健身知识，日积月累形成了较多的健康隐患。村内老年人身体健康状况整体不容乐观，高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、高胆固醇等“五高”问题十分普遍，其中高血压、糖尿病患者占比达一半以上，心脑血管疾病、呼吸道慢性病及筋骨关节损伤等病症更是多发频发。这种状况不仅直接拉低了老年人的生活质量，同时也加重了家庭经济负担与照护压力，一定程度上影响了村民的幸福指数，制约了乡村经济发展。
上图：赵寨村体育公园
民生痛点就是工作着力点。河南省、焦作市老年体协在基层调研过程中，敏锐捕捉到赵寨村这一紧迫的民生难题。他们深刻认识到：“家家都有老，人人都会老”，老年健康不仅关乎千家万户的幸福，更事关积极应对人口老龄化国家战略。大力发展农村老年体育事业，既是敬老爱老、关爱群众的暖心之举，也是贯彻落实党的二十大精神、深耕民生福祉、助力地方经济建设、服务乡村振兴的务实行动。
省市老年体协第一时间启动帮扶立项程序，联动村“两委”深入一线，开展全覆盖实地走访，逐户摸清老年群体健康状况和健身需求。村党委书记张明结合基层实际直言道：“农村老年人健康问题集中在两个方面：一是软件短板，村里缺乏专业人才，对老年人的科学健身、日常保健、疾病预防没有系统专业的教育引导，导致老年人健康意识淡薄、健身方法不科学不规范；二是硬件短板，缺少适配老年人体质和需求的专用健身场地和适老化器材，想练无处练，直接影响老年人健身锻炼的积极性。”
结合村“两委”意见反馈和实地调研情况，双方经过深度交流、反复研判，最终形成高度共识：摆脱农村老龄健康困境，没有捷径可走，最接地气、最有效的途径，就是双管齐下补齐软硬短板。一方面充分依托老年的人才优势和专业优势，健全老年体育活动组织，常态化开展老年健康知识教育，引导农村老年人转变观念，树立科学健身、主动保健的健康意识，积极参与体育健身活动；另一方面加速补齐农村老年体育设施短板，搭建好家门口的健身阵地，实现老年人就近健身、安全健身、快乐健身。
达成共识后，省、市老年体协当即敲定，将赵寨村确定为农村老年体育重点帮扶示范点，聚焦“解剖麻雀、找准症结、破解难题、总结经验”四大核心，靶向破解农村老年健康与体育事业发展共性难题，探索契合农村实际、可复制、可推广的农村老年体育发展模式，以便总结经验、以点带面、全域推广。河南省老体协主席王保存、焦作市老体协主席胡小平多次莅临现场，推动项目进展。
上图：赵寨村党委书记张明向河南省老体协主席王保存
焦作市老体协主席胡小平汇报村老年体育工作情况
设计软件 激活老年健身内生动力
软件短板集中在思想认知、组织队伍、专业知识三个方面。省、市老年体协坚持问题导向、需求导向，聚焦薄弱环节，统筹调配资源，精准破解瓶颈，全方位激活老年群体科学健身的内生动力。
协会首先从思想引导破题，强化宣传造势，强力营造科学健身浓厚氛围。依托村内党团体系、广播喇叭、文化墙、宣传栏、微信群等多元渠道，全方位开展老年科学健身与慢性病康养知识普及，让科学养老、健康养老理念在全村落地生根、深入人心。用身边老人健身受益的鲜活事例，引导老人转变固有观念，告别闭门不出、久坐闲聊、沉迷棋牌等不良生活习惯，主动走出家门、融入集体健身队伍，养成主动锻炼、重视日常保健的健康生活习惯。
针对村内专业技术人才短缺、活动队伍零散无序的问题，协会牵头联动专业机构，全力协助村里组建规范化村级老年体育协会，构建完善组织保障体系。村党委专门指派一名副书记分管该项工作，推选村内热心公益、群众认可、有能力的老年骨干担任协会会长；动员低龄健康老人、热心老党员和退休回乡老干部示范带头，参与管理；将原本分散自发、管理松散的老年活动中心、太极队、广场舞队、盘鼓队、棋牌社、各类球队等文体组织，全部纳入村老年体协统一管理范围；同步制定切实可行的活动章程与日常管理制度，筑牢规范化运行根基。同时聘请专业人士担任技术与业务指导，定期在村内开展老年健康保健现场咨询、科学健身知识讲授等活动，鼓励老年人结合自身体质选择适配健身项目，有效激发了老年人的参与积极性与主动性。
瞄准农村老年人健康知识薄弱、健身方法不科学的共性痛点，以村卫生所为依托创新“体医结合”模式：开展全村老年人健康状况普查，重点关注空巢、高龄、失能半失能老人，全面建立老年健康档案；组织健康保健专家、专业健身教练，针对不同老年个体健康状况，“一对一”量身制定个性化健身方案，同步建立老年健身档案；开展“面对面”科普宣讲和“手把手”实操指导，细致讲解健步走、太极拳、广场舞等适合老年群体的温和运动动作，重点普及“五高”、心脑血管等常见慢性病日常养护与预防知识，逐一纠正盲目锻炼、忽视保健的认知误区，真正让每位老人都懂保健、会健身，实现安全锻炼、有效锻炼，为老年体育事业长效可持续发展夯实基础。
优化硬件 补齐场地设施功能短板
上图：赵寨村老年健身园文明公约
围绕老年人就近健身、安全健身、便利健身的现实需求，省、市老年体协聚焦赵寨村老年体育场地不足、设施老旧、功能单一、适配不强等硬件短板，坚持靶向施策、精准发力，秉持经济实用、适老适配、集约投入、适度超前原则，着力盘活存量资源，优化空间布局，补齐设施短板，筑牢老年体育发展硬件根基。
为确保项目建设贴合实际、便民惠民，把好事办好、实事办实，省、市老年体协三次深入沁阳现场调研，为赵寨村老年体育广场建设出谋划策、精准破题。项目初期选址位于村外西北角，位置偏僻不便老人健身，且需拆迁房屋、平整场地、硬化地面，基础投资估算超200万元，给村集体带来较大资金压力。省老体协副主席杨中军率指导组了解情况后当即表态：“建设健身乐园，是为农民办好事，办实事，一定要充分尊重村情民意，不能图形式搞面子工程。”指导组与村委会多处踏勘、反复比较，最终决定将场地调整至村中心广场。此处紧邻党群服务中心、幼儿园、露天剧场和村卫生所，场地宽敞、基础条件好、人员流量大，既方便村民开展体育活动，又可实现场地、服务、资源共建共享、联动融合，还能大幅降低建设成本、缩短建设周期，一举多得，这一调整也得到了村民的一致认可。
上图：河南省老体协副主席杨中军 焦作市老体协主席胡小平
沁阳市老体协主席宋龙太在赵寨村调研老年体育工作
对于场地规划和设施配置，指导组严格把握适老性、实用性、安全性“三兼顾”原则，突出优化布局、补齐功能、集约投入、务实推进。考虑到村级财力有限，河南省老年体协拨付专项扶持资金 150 万元，保障规划设计适度超前、项目建设一步到位。双方统筹谋划、同向发力，立足现有场地资源，不搞大拆大建、不做重复建设、不求表面形式，坚持经济实用、精打细算，着力以最少投入实现老年体育服务功能全覆盖，高标准打造可复制、可推广、示范性强的农村适老化体育健身样板。
围绕优化布局，补齐功能，将原中心广场重新规划，合理划分功能区块，铺设防滑塑胶跑道 300 多米，规范设置球类活动区、健身器材区、磁力棋桌区、休闲交流区，配套完善太阳能照明、遮阳防雨、休息座椅等基础设施，乒乓球、羽毛球和篮球场地涂刷环氧地坪。尤其是健身器材选配充分贴合老年人生理特点，兼顾不同身体状况老人的健身需求，优先选用操作简单、安全性高、适配性强的设备，合理覆盖康复理疗、肢体舒展、心肺锻炼等多元需求，打造家门口的“健身房”“康养馆”，让老年人锻炼有去处、休闲有场所、交流有空间。
着眼一次投入、长期受益，推动老年体育事业稳定可持续发展，指导组还帮助村老年体协建立器材日常巡查、定期检修、专人管护机制，通过规范化管理提升场地设施使用效能，延长设备使用寿命，以优质硬件支撑老年体育事业长效发展。
精准投入见实效 桑榆乐享夕阳红
一系列务实举措落地见效，一桩桩民生实事温暖民心。在省市老年体协的精准指导和全力帮扶支持下，赵寨村老年体育事业短时间内取得突破，实现了跨越式提质增效：集运动、康养、休闲、社交于一体的标准化老年健身广场建成投用，操作简单、安全性高、适配性强的适老化健身器材配齐配足，贴合老年身心特点的组织体系和活动常态化开展，全村老龄体育健康活动有声有色，老年人精神面貌焕然一新，乡村民生幸福底色愈发浓厚。
现如今，老年健身广场已成为村里银发老人的“休闲聚集地”“欢乐打卡地”。清晨午后，广场上总是暖意融融、生机盎然：太极拳行云流水、刚柔并济，广场舞身姿翩跹、活力满满，塑胶跑道上老人缓步慢行、悠闲自在，健身器材区长者舒展筋骨、惬意安然，棋牌桌旁欢声笑语不断，休闲座椅上邻里促膝闲谈，处处尽显祥安康的乡村生活图景。老年健身实现了从被动观望向主动参与跨越、从零散自发向规范有序转变。随着健身热潮持续兴起，老年人身体素质稳步提升、精神面貌焕然一新，诸多困扰晚年生活的慢性疾病得到明显改善，老年生活品质实现质的飞跃。
上图：老年健身园乒乓球台
健身成效看得见、摸得着、感受得到，鲜活事例比比皆是。71岁村民王长根，患原发性高血压12年，此前高压长期波动在160-170mmHg，每日需服用两种降压药，坚持每日慢跑1小时、练习简易太极拳后，现在高压稳定在140mmHg以下，用药负担大幅减轻，他幽默说道：“要想少吃药、少花钱，还得遛弯多锻炼”；68岁村民张桂兰，深受高血脂、膝关节疼痛困扰，血脂总胆固醇一度高达6.8mmol/L，走路困难且常年贴膏药，坚持参与广场舞锻炼、借助适老化器材拉伸康复后，复查血脂基本恢复正常，膝盖酸痛感显著缓解，无需再依赖膏药止疼；82岁村民张天禄，脑梗后左侧肢体活动受限，日常生活无法自理，足不出户、精神萎靡，在村老年体协专业指导下，每日坚持使用康复理疗器材锻炼40分钟，如今已能自己端碗吃饭、拄拐杖独立行走，生活自理能力明显恢复。
通过常态化科学健身，村内老年人“五高”、骨关节病、慢性病等多发问题得到有效改善，大部分老人血压、血脂、血糖等核心健康指标趋于平稳，心脑血管疾病、呼吸道慢性病发作频率大幅降低，多数老人遵医嘱减少用药量，身体免疫力和整体健康水平显著提升，彻底告别以往体弱多病、精神萎靡的状态。
老年体育精准赋能，引发民生连锁效应。老年人身体素质提升、生活自理能力增强，直接减轻了家庭的经济负担和照护压力，需要常年在家照料患病老人的子女被解放出来，得以安心务工或创业，乡村发展活力进一步激活。集体健身文体活动搭建了优质社交平台，老年人拓宽了社交圈子，淡化了孤独感、落寞感，增进了邻里感情，精神世界愈发充盈。家庭氛围愈发和睦，乡村风气更加和谐，村民整体幸福指数直线攀升，从源头破解了老年健康难题，化解了养老压力与乡村发展的矛盾，真正实现了老有所健、老有所乐、老有所安。
上图：老年健身园象棋比赛
村里秉持“健康为先、民生为本”理念，利用“体医结合”体系，常态化开展免费健康体检，落实国家基本公共卫生服务政策，推动老年康养服务提质增效。村委全力保障体检工作落地，全程提供场地支持和设备协助，为行动不便老人提供专属接送服务，为参检老人准备免费早餐和鲜奶；体检项目覆盖血常规、尿常规、B超、心电图、血糖、血压等关键内容，医务人员耐心细致开展检查，详细询问老人日常生活习惯，针对个体情况提供精准健康指导，现场解答慢性病防治咨询。“在家门口就能享受到这么贴心的健康服务，还能学到实用养生知识，心里感到特别踏实！”不少老人由衷感慨。便民惠民的健康服务，让乡村养老更有温度、更有质感。
依托老年健身广场和村级老年体协，全村文化体育活动深度融合，蓬勃开展，相得益彰。广场建成后，村民自发组织的“村BA”篮球赛，邀请河南大学、河南理工大学、义马矿务局等省内高水平球队助阵，赛事热度辐射周边十里八乡，吸引博爱县、温县、孟州市、济源市等地球迷数万人次观赛打卡，乡村体育示范带动效应持续放大；紧扣春节、元宵节、四月十五古庙会、农民丰收节、全民健身日、重阳节等重要节点，村里组织丰富多彩的文体活动，吸引大量老年人踊跃参与。目前，村内盘鼓队、广场舞队、戏迷俱乐部、棋牌俱乐部等文体队伍中，60岁以上老年人占比达70%以上，太极拳、太极扇、八段锦、柔力球等健身项目，覆盖村内大部分能够自理的老年群众。广大老年人走出了院子，离开了麻将桌，融入了社会大家庭，感觉到生活很充实，有意义。
上图：“村 BA”篮球比赛
丰富多彩的文体活动，既丰富了老年人的精神生活，同时也带动了老年人的素质提升，推进了乡风文明建设。在今年元宵晚会上，村民张天攀、张四清两对夫妇自编自演的小品《借媳妇过年》，内容接地气、语言风趣幽默，表演滑稽夸张，观众捧腹不已。村民盛赞这个土生土长、寓教于乐的节目，可与央视春晚节目媲美，抖音视频总点击率达十数万次，成为乡村文体出圈的生动缩影。
一桩桩务实举措落地见效，一个个喜人变化有目共睹。从缺场地、缺器材、缺指导，到阵地完善、器材适配、服务周全；从老人闲坐闲聊、精神萎靡，到走出家门、主动健身、生机焕发；从单一健身娱乐，到体育、医疗、文化、健康深度相融。赵寨村成功走出一条体养相融、文体互促、共建共享、综合治理的农村老年体育发展新路，真正实现了老有所健、老有所乐、老有所安、老有所为。
初心映照民生路，体育赋能夕阳红。立足民生福祉、紧扣乡村振兴大局，坚持求真务实、因地制宜、精准投入、软硬并举，统筹推进硬件提质与软件赋能双向发力，深度促进文体融合、医体融合，既是赵寨村老年体育工作的成功实践，也是省市老年体协下沉基层、践行初心、为民办实事办好事的丰硕成果，更是农村老年体育事业赋能健康乡村建设、涵养文明乡风、助推乡村全面振兴的有益探索与鲜活样板。
（沁阳老体协 文：张建军 图：王沁平 ）