为全力迎接“太极日”盛事，扎实做好第十六届运动会群众组太极拳赛事备战工作，进一步提升各地市教练员执教能力与专业素养，许昌市老年体协以剑为媒、以训促练，高质量举办为期四天的42式太极剑精研班，推动太极剑技艺传承与实战能力双提升。

　　时值首个“国际太极拳日”来临之际，由文峰健身总站总教练王雪凌亲自执教，面向各站点站长与骨干教练开展专题培训。来自全市各站点的80余位太极拳推广者齐聚一堂，以拳会友、以学促教。总站长张志伟老师作开班动员，勉励大家深研剑理、精修剑技，切实发挥“传帮带”作用，将所学所悟带回站点、授之同修。

　　王雪凌老师从起势到收势，一招一式皆按42式太极剑的规范严扣细节，手、眼、身、法、步必须到位。演练时，先松尽周身筋骨，以腰为枢，带动肩、肘、腕、指与身、腿、足浑然一体。每一势之剑提，皆有其攻防意蕴与劲路走向；虚实转换、重心移换与定势落成同步进行；松腰沉胯，动作方显沉雄而不滞、舒展而不散；剑法之劲，非在臂腕，而在腰脊所发，节节贯串，力达剑尖；速度张弛有致，节奏起伏分明；竞赛演练尤重规格——剑势须开合饱满、线路清晰、劲力通透，尽显太极剑“轻灵沉着、刚柔相济”的至高风范。

　　拳友们凝神静气、勤学苦练，一招一式反复揣摩，在夯实原有功底的同时，实现了技法与心法的双重跃升，切实达成了以训促学、以练促强的培训目标。