在洛阳市汝阳县的晨曦里、黄昏中，总有一支特殊的队伍格外引人注目——他们动作舒缓如行云流水，刚柔并济藏浩然之气，用一招一式勾勒出暮年时光的别样风采。这支队伍的“领头雁”，便是年过六旬的汝阳县老年人体育协会副主席陈廷举。三十载初心不改，他以太极为媒，不仅练就一身“功夫”，更凝聚起一群志同道合的老友，用坚守与热爱，绘就了一幅绚烂动人的“夕阳红”画卷。
结缘太极三十载，一人带动一个“家”
陈廷举与太极的缘分，始于三十年前的一次偶然邂逅。彼时，他有幸师从洛阳陈小玲、汝阳杨贵杰两位老师，初探太极之门，便被这项传统运动蕴含的东方智慧与独特韵味深深吸引。从此，太极成为他生活中不可或缺的一部分，寒来暑往从未间断。随着时代发展，他不固步自封，主动与时俱进，从网上视频中汲取养分，博采众家之长，打磨每一个动作，力求精益求精。
这份炽热的热爱，首先温暖了身边的至亲。在他的带动与感染下，妻子、兄弟姐妹纷纷走进太极的世界，与他并肩习练。渐渐地，身边的街坊邻里、退休同事也慕名加入，队伍如滚雪球般不断壮大，从最初的几人小团体，发展为如今拥有50余名成员的汝阳云梦太极分会。在陈廷举的悉心指导与无私付出下，这支队伍屡登各级赛场，捷报频传，累计斩获市级以上奖项数十项，其中省级一等奖5个、市级一等奖15个，成为汝阳县老年体育工作中一张亮眼的名片，让太极之美在县域大地悄然绽放。
病痛难阻太极梦，自创套路展英姿
2023年，对陈廷举而言，是布满荆棘与考验的一年。3月，一场车辆事故让他腿部受伤，行动不便；11月，他又接受了胃部手术，身体遭受双重打击。然而，肉体的创伤从未磨灭他对太极的热爱，更没能阻挡他心中的集体荣誉感。当接到参加省老健会的通知时，距离他手术出院还不到两个月，家人与朋友纷纷劝说他静养休息，可他毅然决然地扛起责任，投入到紧张的集训中。
身体的疼痛如影随形，每一次屈膝、每一次转身都伴随着钻心的痛感，每一个动作都要比常人多付出数倍的努力，但陈廷举从未有过一丝退缩。他结合自身术后恢复特点，凭借三十年深耕太极的深厚积淀和对传统技法的深刻理解，开始潜心琢磨一套适配中老年群体、兼顾康复与健身的太极套路。
创编过程中，他怀着匠心反复打磨。拆解传统陈式太极的核心招式，将辗转挪移调整得更显圆润从容，双臂如托举流云般缓缓运转，腰胯带动周身虚实交替；优化“单鞭”的发力幅度，勾手沉稳、推掌有力，在保持劲道的同时大幅降低身体负荷；简化“高探马”的跃起动作，改为俯身探势，既保留了太极的灵动气韵，又贴合术后身体的康复节奏。他白天忍着疼痛反复演练，夜晚坐在灯下，对照太极典籍、结合自身习练感悟，逐式调整动作幅度、优化呼吸节奏，经过数十次修改完善，一套贴合中老年习练需求、兼具实用性与专业性的《陈式太极拳36式》终于创编完成。
功夫不负有心人，在当年的省老健会上，他带领团队凭着这套自创套路奋勇拼搏，一举夺得团体第一名的佳绩，他个人也凭借这套套路多次斩获太极拳项目第一名。他用一言一行、一举一动，生动诠释了“生命在于运动，精神在于不屈”的深刻真谛，更用匠心与坚守，让自创太极套路成为他银龄追梦路上最耀眼的勋章，展现了银龄老者的铮铮风骨。
潜心钻研获认证，桃李芬芳满园春
陈廷举深知，传承太极，既要心怀热爱，更要专业过硬。为了更好地传播太极文化、指导大家科学习练，他始终保持谦逊好学的态度，三次参加省级太极集训，沉下心来钻研技法、打磨教学方法。凭借扎实的功底、不懈的努力和对太极的独到见解，他先后斩获河南省太极拳一级指导员、二级裁判、太极拳拳师等多项专业认证，从一名纯粹的太极爱好者，成长为一名受人尊敬、技艺精湛的专业指导者。
如今，陈廷举肩上的担子更重了，却也更有力量了。在继续带领云梦太极分会稳步发展的同时，他还主动承担起全县老年人体育协会的太极培训工作。他毫无保留地将自己三十年的习练经验与所学所得，倾囊传授给每一位渴望健康、热爱太极的老年人，耐心纠正每一个动作偏差，细致讲解每一个招式要领，将自创套路沉稳护持、从容后退 等核心技巧拆解传授，用温柔与坚守，点亮了更多老人的健康晚年。他常说“太极不仅能强身健体，更能涵养心性，我希望能让更多老年朋友在一招一式中，收获健康与快乐，感受传统文化的魅力。”
团队和谐身受益，太极之乐广传播
跟随陈廷举练习太极，大家收获的不仅是沉甸甸的奖牌与荣誉，更是实实在在的健康与发自内心的快乐。在太极分会这个大家庭里，有这样一个个温暖的故事：一位机关干部曾深受心脏病困扰，常年饱受病痛折磨，加入团队后，坚持练习五年太极大刀，身体状况逐渐好转，症状竟神奇般消失，重新找回了健康活力；另一位退休干部，因年岁渐长，腰部弯曲成弓形，行动不便，在陈廷举的耐心指导下，坚持练习太极拳三年，腰杆竟奇迹般挺直，重拾了生活的自信。这些看得见、摸得着的变化，成为太极魅力最生动的注脚，也让更多人爱上了这项传统运动。
除了日常训练与各类比赛，陈廷举还常常组织团队走出汝阳，参加全国范围的太极拳交流活动。大家在切磋技艺、斩获佳绩的同时，也饱览了祖国的大好河山，感受着“体育+旅游”带来的双重喜悦。在他的带领下，云梦太极分会就像一个温暖和谐的大家庭，成员们相互切磋、彼此鼓励、共同进步，在习练太极中强健了体魄、愉悦了身心，更收获了珍贵的友谊。
从一个人的坚守，到一群人的同行；从个人强身健体，到传递温暖快乐，陈廷举用三十年的执着与热爱，书写了一段银龄追梦的动人故事。他用行动告诉我们：年龄从来不是追梦的障碍，岁月也从未磨灭热爱的光芒。只要心怀热爱、步履不停，便能在人生的暮年，活出属于自己的精彩，更能以微薄之力，为社会传递温暖与力量。他的 “银龄”岁月，因太极而熠熠生辉；他的侠客之心，因坚守而愈发滚烫。
汝阳县老年人体育协会 马志超