立春迎午马！请舒畅肝气、养阳生阳，让身体和大自然一起吐故纳新！

　　2月4日漯河市老体协健康专委会联合丁丁古琴社举办二十四节气之一立春养生之道健康大课堂，来自柔力球专委会的球员和热爱健康的20余名中老年朋友汇集一堂，由国家二级公共营养师、国家高级食疗师刘慧钧老师讲授从立春的——万物复苏，阳气初生！到精神养生——顺应自然，心境平和！

　　起居养生——晚睡早起，与日俱兴。

　　运动养生——适度锻炼，生发阳气！

　　以及饮食养生——省酸增甘，滋养脾胃！《黄帝内经》里说：“春三月，此为发陈”立春作为一年的启始，此时养生核心在于顺应气机升发，调和阴阳平衡，疏理气机畅达，平稳完成冬春身心过渡，为全年健康筑牢根基。刘老师教大家梳头，泡脚，艾灸，找太冲穴，大家纷纷表示受益匪浅，原来春季科学养生如此重要！

　　健康大课堂倡导天人合一的养生之道，愿你我遵循古法养生之髓，以健康之姿，共赴山河新岁。