每天清晨7时30分，灵宝市文化活动中心宽阔的广场上，随着音乐响起，一支由中老年人组成的健身操队踏拍而舞。她们动作整齐，笑容灿烂，把冬日寒气跳成腾腾热气，把银龄岁月跳成青春旋律。

　　领操的是站在第一排C位的赵国红。50岁的她曾是灵宝市广电局文艺骨干，2018年带着十几位爱好者在此“自娱自乐”，如今队伍已壮大到130余人，年龄最长者72岁，最年轻的也年过半百。

　　55岁的王晓敏退休前守护在小秦岭国家级自然保护区，入队虽晚，却跳出了“第二春”；53岁的杨仙红曾是大湖金矿职工，如今一边领舞一边义务管理音响，把矿山人的严谨带进节奏里；72岁的陈自超脑梗后步履蹒跚，两年操跳下来，拐杖换成了彩带；66岁的廖东强把粮管所的“粮心”变成“良心”，逢人便说“一天不跳，浑身没劲”；同岁的赵建庄——昔日的疾控门诊医生——现在用“运动处方”给自己也给同伴开健康良方。

　　每天一小时，一支“厚德载舞”，跃动的不仅是灵宝老年人的昂扬精气神，更是“全民健身”国家战略在豫西小城的最生动注脚。它宛如市老年人体育协会众多健身站点里的一簇星火，正以燎原之势把“老有所动、老有所乐、老有所健”从广场带进街巷、舞进万家，让银龄岁月在律动中焕发出新时代的幸福底色。

　　（通讯员：伍国汉 常治国）