和平路社区老体协考虑到老年人的身体特点，特意选择了低强度、易操作的运动项目。

　　每周一、三五早上，退休教师张阿姨会带着大家跳广场舞，选的都是节奏舒缓的曲子，动作编排得简单易学。“刚开始我胳膊腿都僵，跳一会儿就喘，现在跟着跳了半年，上下楼都不费劲了!"72岁的李奶奶擦着额头的薄汗，笑得合不拢嘴。每周为了鼓励更多老人走出家门，社区还定期举办“趣味运动会”，设置了投壶、套圈、慢走比赛等轻松项目。80岁的周爷爷腿脚不太方便，却每场不落，他说:“输赢不重要，能和老邻居们凑在一起热闹热闹，比啥都强。”运动会结束后，还会给大家发些毛巾、香皂等实用奖品，老人们拿着奖品，脸上的皱纹都笑成了花。

　　工作人员还在活动现场配备了急救箱，安排志愿者随时关注老人们的身体状况。“张叔，您今天血压有点高，先歇会儿，别做剧烈动作。”志愿者小杨细心地给老人递上水，这样的叮嘱每天都在广场上响起。如今，参与体育活动成了社区老人们的生活常态。以前总闷在家里的老人，现在每天准时到广场报到:邻里间碰面，话题从“买菜多少钱"变成了“昨天的操你学会了吗”。社区书记说:“组织这些活动，就是想让老人们动起来、乐起来。”

　　夕阳西下，广场上的音乐渐渐停歇，老人们三三两两地结伴回家，聊着刚才的运动趣事，笑声洒满了回家的路。对他们来说，这些家门口的体育活动，不仅是强健体魄的方式，更是晚年生活里一抹温暖的亮色。

　　图文：李羊