2025年12月11日上午11时，滑县老体协旗袍秀专委会高步英老师受邀走进滑县电台103.7《活力健康说》栏目直播间，以“旗袍秀与健康”为核心，向广大听众分享旗袍走秀的独特魅力与多元价值。

　　直播现场，高步英老师结合自身旗袍走秀实践与群众健身需求，以亲身经历细致解读走秀运动对强身健体的重要意义，同时为旗袍爱好者提供宝贵建议，鼓励更多群众参与旗袍走秀健身，在一颦一笑、举手投足间感受传统文化魅力，收获身心健康。

　　旗袍走秀以特定步态与体态要求为核心，是兼顾美学熏陶与健身实效的低强度运动，兼具多重益处：

　　1.强化核心与肢体控制：走秀时需保持上半身挺拔、腹部收紧，持续激活腰腹核心肌群，提升躯干稳定性；胯部自然摆动、步伐均匀规范，可锻炼臀腿肌肉，增强下肢力量与平衡感，有效缓解久坐引发的腰背酸痛。

　　2.改善体态与身体协调性：“抬头、挺胸、沉肩”的标准姿态，能主动矫正含胸驼背、高低肩等问题，优化脊柱排列；配合音乐节奏的步态训练，可提升手眼脚协同性，改善中老年人肢体僵硬，让动作更灵活。

　　3.提升心肺功能与代谢：运动时长多保持30分钟以上，能维持适度心率，温和提升心肺耐力；增加肌肉活动量，促进血液循环与基础代谢，辅助消耗多余热量，助力体重管理。

　　4.弘扬中华优秀传统文化：通过走秀展示旗袍服饰魅力与文化内涵，让更多人了解、喜爱传统服饰，传承文化精髓，增强民族自豪感与文化自信。

　　5.促进多元文化交流：吸引不同领域、背景人士参与，推动文化、艺术、时尚领域融合协作；借助国际交流平台让旗袍走向世界，增进中外文化互鉴。

　　6.提升女性综合素养：既是服饰展示，更是文化传承与审美体验，助力女性提升文化素养与审美水平，展现新时代女性风采。

　　7.丰富群众文化生活：为社区居民、文化爱好者搭建展示自我、交流学习的平台，浓厚文化氛围，增强社区凝聚力。

　　目前，滑县旗袍走秀队伍已达十多支，覆盖十多个乡镇街道，队伍规模稳步扩大，爱好者专业水平持续提升。直播尾声，高老师发出热情倡议，诚挚邀请广大旗袍爱好者加入走秀健身行列，携手助力传统文化传播，踩着韵律、携着风雅，在T台上书写旗袍人的浪漫风采。

　　图文：汪鸿云