为丰富老年群体精神文化生活，推广科学健身理念，12月2日，孟州市老年人体育协会精心组织的健身气功培训班顺利开班，来自全市各街道、乡镇的156余名老年健身爱好者齐聚一堂，共同感受健身气功的独特魅力。

　　此次培训班为期2天，特邀国家级健身气功社会体育指导员刘翠萍授课，课程聚焦《八段锦》《易筋经》等适合老年人练习的经典功法。授课过程中，老师结合老年人身体特点，采用“理论讲解+动作示范+一对一纠错”的方式，从功法渊源、呼吸节奏到动作细节逐一拆解，耐心指导学员调整身形、规范发力。针对学员动作不标准、发力不到位等问题，老师手把手纠正姿势，确保每位学员都能掌握功法要领，在舒缓的动作中体会“形、气、神”的协调统一。

　　培训现场氛围热烈而有序，学员们学习热情高涨，认真聆听讲解、跟随示范反复练习，一招一式凝神聚力、一丝不苟。今年68岁的学员梁桂芹表示：“以前自己瞎琢磨着练，动作不规范还容易累，这次有专业老师指导，终于找到窍门了，练完浑身舒畅，既锻炼了身体，又交到了志同道合的朋友。”

　　据孟州市老体协健身气功专委会主任王剑军介绍，举办此次健身气功培训班，是贯彻落实“银龄行动”的具体举措。下一步，老体协将以此次培训为契机，持续开展形式多样、内容丰富的老年健身培训活动，培育更多基层健身骨干，推动健身气功在全市老年群体中广泛普及，让更多老年人通过科学健身收获健康、享受快乐，助力打造健康孟州、幸福孟州。

　　（孟州市老体协 文：杜安忠 图：王剑军）