为深入贯彻落实安阳市文广体旅局全民健身战略，丰富会员文化生活，提升太极拳运动水平，迎接明年在我市召开的省运会，11月29日阳光明媚、白云如洗，上午8点，安阳市太极拳协会2025年第二届会员培训班在市老年文体苑二楼成功举办。

　　本次培训内容以42式太极拳为主，安阳市太极拳协会会长田凤丽老师为大家详细讲解了42式太极拳。42式太极拳是1989年国家体育总局武术研究院，为推动太极拳标准化与国际化，根据杨氏太极拳大架为基础，柔合陈氏、孙氏、吴氏等风格特点编排而成。42式太极拳的普及与推广，推动了太极文化的传承与发展。

　　田凤丽老师是全国武术太极拳锦标赛42式太极拳冠军，她的每一个动作都是国标。作为安阳市太极拳行业的领军人，多年来，田老师不辞劳苦深耕太极拳领域，为安阳市培养了大批优秀的太极拳运动员和教练员，推动了太极拳在豫北地区的传播和影响力。田老师从42式太极拳的手型（掌、拳、勾手），步法（弓步、虚步、丁步，侧弓步），身法（立身中正、百会上领、含胸拔背）等方面详细讲解了练拳时要注意的事项。从起势到收势，每一个动作该怎样运行，怎样正确练习，田老师边讲边示范，手的高度和位置、上步时的度数等等。田老师不耐其烦地讲细节、讲内涵，会员们聚精会神听的明白，大家边听边练，现场气氛热烈，学习热情高涨，在虚实分明，重心转换之间，感受42式太极的柔、缓、稳、匀、圆的特点。

　　本次培训班是协会为回馈会员、服务社群而设立的专属福利，旨在弘扬太极文化，普及健身知识，系统提升会员拳艺，增强协会凝聚力。通过本次培训班，所有人都收获满满。参加本次培训活动的朱开斌说：“我追随田老师练习42式太极拳有15年了，凭借42式太极拳在省、市太极拳项目比赛中获奖无数，但是每次听田老师讲解42式太极拳都会有新的收获和感悟，都会对自己下一步练拳有很大的帮助，对我来说真的是常听常新。”相信，所有参与本次培训活动的太极拳爱好者都会有不同的收获，大家一定会把本次学习心得融入今后的练习当中，每个参与者的拳技水平都会有一个阶段性的提高，本次培训取得了超出预期的丰硕成果。

　　大家纷纷表示，今后将按照田老师讲解示范的动作正规练习，以饱满的热情，十足的信心，迎接即将到来的河南省第十五届运动会！

　　文：朱开斌图：吴丽娜 宋广庆