11月22日，由镇平县老年人体育协会主办的太极柔力球培训班开班仪式在县体育馆室内训练馆开班。来自全县机关单位、社区居民、各文体活动站点的200余名爱好者齐聚一堂，在专业教练的指导下，感受这项融合太极精髓与现代运动美感的体育项目魅力，再一次掀起了全民参与，逐梦老健美共享康乐寿的健身热潮。

　　本次培训班为期两天，分为基础班、提升班两个层级，针对不同年龄段、不同运动基础的学员制定差异化教学方案。基础班聚焦太极柔力球的起源发展、基本握拍姿势、步法移动及核心动作规范，通过分解教学、慢速示范、一对一纠错等方式，帮助学员夯实基础；提升班则侧重套路编排、节奏把控与表现力提升，融入《阳光年华》《我和我的祖国》等经典曲目，让学员在沉浸式练习中感受运动与艺术的融合之美。“手腕要放松，发力要连贯，就像手中托着一团气，顺着球的轨迹自然引导。”本次培训班教练现场耐心示范，手把手纠正学员动作，深入浅出的讲解与生动形象的比喻让原本略显复杂的动作变得通俗易懂。

　　举办这次太极柔力球培训班，目的就是为大家搭建一个学习交流、增进友谊、展示风采的平台，让大家掌握一项新的健身技能，感受一项新的运动乐趣，从而以更加强健的体魄、更加饱满的精神状态，享受幸福美满的晚年生活。

　　下一步，我们将组建县太极柔力球专项委员会，培育骨干指导员和教练员队伍，推动培训阵地向乡镇、村延伸，让全民健身之花在玉乡大地处处绽放。

　　供稿：巴云 镇平县老年人体育协会