舞动活力，健康沁阳。11月13日至14日，由沁阳市体育运动管理中心、沁阳老体协联合举办的广场舞及操舞培训班在市体育中心拉开帷幕。来自全市百余名广场舞及操舞爱好者齐聚一堂，共同开启一场健康与美丽的完美邂逅。

　　参加培训的百余名广场舞爱好者，通过专业广场舞教师“手把手”教学，传授科学健身方法，以期实现“培训一人、带动一片”的辐射效果，让广场舞热潮持续涌动。培训班上，张利霞老师为大家详细讲解了广场舞的特点和健身功效，强调通过广场舞运动，不仅能锻炼肢体协调性、增强核心力量，还能提升心肺功能，适合各年龄段人群参与。同时她希望大家要通过这次培训，充分发挥好“领头雁”的传、帮、带作用，从而引领更多老年人加入进来，共享运动带给身心的双重愉悦感。

　　理论讲解后，进入实操教学环节。老师手把手指导大家掌握广场舞的基本动作和技巧。从简单的肢体动作到配合音乐节奏的广场舞等组合动作，老师耐心示范、反复纠正，大家细心学习，反复精进每个动作，在一招一式中体现出大家学习的用心，尽管部分动作难度大，但大家相互鼓励、互相帮助。63岁的学员韩丽芬兴奋地说：“我很喜欢广场舞这项运动，以往我都是通过网络学习一些动作，但从没有参加过这么系统的培训，感谢老体协为我们提供这么好的学习平台，老师教的可认真呢，我一定要珍惜这宝贵的2天学习时间，学好学精，带领更多老年朋友加入我们的行列，让大家共同感受广场舞给我们带来的快乐。”

　　此次广场舞培训活动，不仅让老年人掌握了健身技能，更拉近了大家的距离，进一步增强了广场舞带来的凝聚力和向心力。老体协负责活动的副主席张安玲说：“下一步，我们将持续关注老年人的需求，多探索适合老年人更多的健身运动，不断丰富他们的晚年生活，让老年人通过运动实现健康的生活，生活得更有质量。为打造和谐健康的美丽沁阳贡献力量。”

　　（沁阳市老体协 文图：李飞翔 郅双燕 张安玲）