岁岁重阳，今又重阳。为丰富老年群体精神文化生活，弘扬“敬老、爱老”的传统美德，2025年10月24日，正阳县老体协乒乓球专委会在老体协乒乓球室，成功举办以“银龄挥拍 乐享健康”为主题的重阳节乒乓球培训活动，25名老年乒乓球爱好者齐聚一堂，在运动中感受节日温暖。

　　不同于专业竞技培训，本次活动紧扣老年学员需求，以“适老化”为核心，将“健康、趣味、安全”贯穿全程。活动特别邀请县内乒乓球精英教练张根成授课，他结合老年群体身体机能特点，主动简化技术动作，让教学更贴合实际。

　　培训现场，张根成教练从基础入手，先用通俗的语言讲解握拍姿势的细节要领，手把手纠正学员们的不规范动作；随后示范基础发球技巧，拆解抛球、击球的发力逻辑，确保每位学员都能看清动作轨迹；针对颠球练习，他还分享了保持球感的小窍门，帮助学员快速找到节奏。 在实践环节，教练采用慢节奏多球训练模式，降低训练强度，既让学员们充分练习，又避免运动疲劳，现场不时响起阵阵欢笑与掌声。

　　“这样的培训太实用了！不用追求专业水平，能锻炼身体、交到朋友就很开心。”参与活动的王阿姨笑着说。此次重阳节乒乓球培训，不仅让老年爱好者掌握了实用的乒乓球技巧，更搭建了互动交流的平台，用运动传递关怀，让“敬老、爱老”的传统节日内涵更显鲜活。