10月14日8时，市第一体育健身中心乒乓球室里，75岁的惠大康正与球友轻快对打。他挥拍利落，丝毫看不出已是古稀之年。退休后，惠大康在乒乓球桌前挥洒汗水，于笔墨间寄托情怀，在合唱团里传递温暖，把银发生活过得有滋有味。
爱上乒乓球 老伙计们越来越年轻
18岁那年，惠大康怀揣着对军营的向往穿上军装。6年的军旅生涯，不仅练就了他坚毅的性格，更让他与乒乓球结下情缘。“那时候训练累了，战友们就凑在球台前打几局，输赢不重要，热闹劲儿能扫光所有疲惫。”从那时起，乒乓球便成了他调节身心的“法宝”。
退休后，惠大康重拾这份爱好。每天早上8时，他准会拿着球拍出现在乒乓球场馆，风雨无阻。在这里，他结识了一群志同道合的老伙计：畅强球技精湛，总能在关键时刻打出漂亮旋球；安新生擅长防守，耐心十足；吴武国喜欢研究战术，每次打球都能琢磨出新花样。
“我们几个年龄大的78岁，最小的也65岁，可一到球台前，都跟小伙子似的有劲儿。”惠大康笑着说。球场上，他们切磋技艺；私下里，更是无话不谈的好友。谁家有事需要搭把手，大家都会主动帮忙；谁心情低落，球场上几句玩笑话就能让对方重拾笑容。
多年坚持让惠大康的身体一直保持良好状态。“打乒乓球不仅锻炼手脚协调性，还能让心情变舒畅，比吃什么保健品都管用。”这是他多年来的感悟。
阳台改书屋 笔墨里写出慢生活
70岁那年，惠大康又练起了书法。他把阳台改造成书屋，靠窗的书桌上，砚台里剩着半池未干的墨汁，几支不同型号的毛笔整齐摆在笔架上，桌面铺着一张写了一半的隶书作品。
这个书屋，还是惠大康的文学创作乐园。作为河南省作家协会会员，文字成了他退休生活里的“老伙计”。从《惠言穗语》系列，到即将出版的《云之歌》，他的笔始终没有停歇。
《惠言穗语》前三册《呵护人生》《淡墨浓情》《勤道有悦》共93万字，散文里藏着人生感悟，诗歌里裹着四季情意，随笔里满是对现实的思考；后面《随心说“与”》《缤纷走缘》《心底追梦》三册正在创作中，预计2026年年底完稿。惠大康说，“这些文字是给社会的一点回报。”
如今文坛热闹，惠大康却偏守着自己的节奏。他写家门口的真光景：伏牛山的雾、白河边的人，邓州村民守着新农村的韧劲儿、西峡采药人山里的孤单守护，都被他写得有血有肉。正如老战友周大新在《云之歌》序言里所说：“他笔下的南阳，既不同于古代文人眼中的‘帝乡’，也不同于现代传媒塑造的‘药都’，而是一个有血有肉、充满烟火点滴的故乡。”
他写母亲纳鞋底“把月光也纳进了千层底”，写打工者“背着行李像背着整个故乡”，简单句子里满是生活温度。写作时，他还特别“抠细节”，句子改了又改，结构顺了又顺。为了突破创作瓶颈，他还经常找名家请教，听取各方意见，反复打磨作品，笔下的文字也因此越写越扎实。
如今，惠大康仍守着伏牛山的灵气、白河水的滋润继续创作，退休生活也因写作更加充实。
带领合唱团 用歌声传递正能量
如果说乒乓球和创作是惠大康的“个人乐趣”，那带领合唱团、打理歌委会，则是他退休后最上心的“公益事业”。
2018年，市老干部活动中心计划组建老干部合唱团，热爱艺术又有组织经验的惠大康，被大家推举为合唱团团长。他制定严格的排练方案：每周排练两次，从发声练习到歌曲演唱，一步步打磨细节。有一次，合唱团准备排练《没有共产党就没有新中国》，为让大家更好把握歌曲情感，惠大康给团员们讲革命历史，还带着大家一遍遍练习合唱时的气息配合，直到每个人都能跟上节奏、唱出感情。
在惠大康的带领下，合唱团实力越来越强，口碑也越来越好。这些年，他们的演出足迹遍布南阳大街小巷。2021年，在南阳市庆七一建党100周年歌唱大赛中，他们凭借扎实功底和饱满情感，夺得一等奖；今年国庆期间，他们又在人民公园举办专场演出，吸引众多市民驻足观看，现场掌声不断。
2021年，惠大康又多了个新身份—南阳市老年人体育协会歌唱专项委员会主任。上任后，他干劲更足，仅用3个月，就走遍南阳各个老年歌唱团体，成功吸纳16个团体、360余人加入歌委会，迅速搭建起一支颇具规模的老年歌唱队伍。
为助力团队提升，惠大康特意邀请歌唱名家钞艺伟教授开设培训课程，从发声技巧到歌曲处理，为会员传授专业知识；还邀请知名导演崔泳、韩勇现场指导，针对《歌唱祖国》联唱的编排、表演细节提建议，让节目更具观赏性。此外，他还策划专题培训活动，带领歌委会常务委员深入西峡、新野、社旗、河南油田等地，为当地老年歌唱团体提供面对面教唱服务。“只要能让更多老年人在歌唱中收获快乐，给他们的晚年生活多添一分精彩，再累也值得。”简单的话语里，满是他对这份事业的热爱。
夕阳无限好，人间重晚晴。从乒乓球台的活力身影，到笔墨间的文化传承，再到歌声里的正能量传递，惠大康不仅为自己的晚年生活添彩，更用这份热情带动身边老年人参与文化活动，生动诠释了：年龄无关长短，只要心怀热爱、乐于奉献，晚年时光亦能绽放别样光彩。
文/图 赵明禄