9月18日上午8时，北关区老年人文化体育协会与安阳市道简医院携手合作，为辖区老年朋友举办了一场实用的健康知识讲座。

　　活动现场，北关区老体协主席王才根带队出席，同行人员包括秘书长耿芳、副秘书长程永现与侯永亮，以及工作人员贺彬、赵泽铭、张书铭。讲座开始前，王才根主席向在场老年朋友致辞问好，他语重心长地说道：“9月18日，今天是个特殊的日子，在这里我们不仅要缅怀历史，纪念革命先烈，还要珍惜现在的幸福生活。平日里我们既要坚持体育锻炼、增强体质，也要养成健康的生活习惯。希望大家珍惜此次机会，认真学习健康知识，为晚年健康增添活力。”

　　随后，安阳市道简医院副院长季锋走上讲台，开启健康知识讲解。季副院长结合老年人的身体特点，从饮食、运动、作息等多个方面展开分享。在讲到健康生活方式时，他着重强调：“养成良好的作息习惯对老年人的健康至关重要。建议大家早睡早起，规律的作息能让身体各器官得到充分休息，增强免疫力。关于运动，他建议老人们每天进行30分钟左右的有氧运动，像散步、打太极拳等，既能增强体质，又能愉悦身心。”

　　在一个多小时的讲座里，季副院长的讲解深入浅出、通俗易懂。在场老年朋友听得十分专注，不少人还认真做着笔记，遇到重要的注意事项时，纷纷拿出手机拍照记录。讲解结束后，现场响起阵阵掌声，以表对精彩内容的认可。

　　此次活动，北关区老体协通过“健康讲座”这一形式，不仅帮助辖区老年人进一步享受运动带来的快乐，更有效丰富了大家的健康知识储备，为老年群体的健康生活提供了有力支持。

　　文图:赵泽铭