一、缘起

　　国球乒乓，魅力无限。随着生活水平提高，人们对体育文化的需求日益增强，全国各地乒乓球爱好者队伍持续壮大。滑县乒乓球运动发展势头方兴未艾，中小学生学乒热情高涨，涌现出多所乒乓球特色学校；成年人中“夫妻档”球友越来越多，球馆和乒乓球场时常出现人满为患、排队候场、“一台难求”的景象。

　　同时，随着“乒乓球是终身适宜的体育项目”的观念深入人心，越来越多成年人，特别是退休后的老同志，开始爱上乒乓球。但他们大多半路出家，部分人甚至是零起点，急需专业技术指导。一边是对乒乓球如火的热情，一边是“接球即落地”的尴尬，“求师无门、四顾茫然”的焦虑，成为不少爱好者的共同心态。

　　从善如流。滑县乒协领导积极响应球友呼声，在2025年1月18日召开的年会上，作出了举办培训班的决定。

　　二、开班

　　1月19日，在锦和球馆举行培训班预成立预备会议。郭传海会长亲自召开座谈会，认真倾听10名新入会球友的意见与需求，简要介绍举办培训班的目的和意义，并对学员提出希望与要求。随后，他将学员带至球案旁，开展现场教学。为让大家对乒乓球有整体认识，他边讲解边安排教练示范，全面介绍乒乓球专业术语，让大家直观、系统地了解乒乓球运动，明晰努力的大方向。这番教学，让学员们对培训班充满期待。

　　春节后的第12天，即2025年2月9日，滑县职工乒乓球活动中心人声鼎沸、欢声笑语。经过精心筹备，滑县历史上第一期乒乓球培训班正式开班。乒协常务副会长王新华、秘书长贾忠宝，以及教练员、陪练人员和十多名新学员参加开班仪式。仪式结束后，贾秘书长讲授开班第一课，详细介绍乒乓球基本知识，以深入浅出、通俗易懂的授课方式，开启培训活动的新征程。

　　培训班正式授课历时六个月，每周日在锦和球馆集中授课一次，共组织教学24课时。

　　教学内容涵盖：乒乓球基本知识；乒乓球五要素（速度、落点、旋转、力量、弧线）；托球、颠球、发球等基础技能；正手攻球、反手攻球等核心技术；发球（上旋、下旋、侧旋和不转）与接发球（搓球、推、挡、打、拉）技巧；以及比赛中的战略与战术。

　　三、教练队伍

　　为保证教学质量，乒协遴选全县优秀教练全程授课，共7人，分别是：

　　李晨浩教练：毕业于郑州大学体育专业，滑县职业中专体育教师，国家一级裁判员，曾执裁中国乒乓球会员联赛总决赛。他球技高超，长年保持全县单打第一，多次在省、市级单打或团体比赛中名列前茅，还获省级乒乓球比赛单打一等奖。其不仅实战经验丰富，教学亦十分出色，能因材施教，让不同水平学员均有所获。

　　宋香莹教练：毕业于河南师范大学体育教育专业，湘江路小学体育教师，国家一级裁判、社会一级指导员。她多次获县、市级女单和团体第一名，2024年更获第一届全国全民健身大赛（华中区河南赛区）总决赛单打第一名。她实战能力突出、理论功底扎实，授课善于举一反三，通过案例教学让复杂技术动作变得简单易懂。

　　高学贵教练：自学成才，现任职业乒乓球教练，滑台路小学乒乓球社团指导老师。他怀揣培养世界冠军的梦想，热衷传播乒乓球技术，常于新区广场乒乓球场指导求技者，也是陪伴学员最多的教练——在锦和球馆几乎每天都能看到他的身影，他总是耐心喂球陪练、手把手指导学员，让人倍感温暖。

　　赵志刚教练：对乒乓球运动热爱且执着，通过自身不断学习及多次外出交流培训，2017年取得国家体育总局初级教练员资格，获评二级社会体育指导员，此后一直从事青少年乒乓球培训工作。他认为，能让孩子们在方寸球台间锤炼心智，自己也能从中收获快乐、充实生活。

　　刘兴华教练：毕业于河南师范大学体育专业，理论扎实、酷爱乒乓、球技娴熟，现任职业乒乓球教练，长年开展中小学生课外乒乓球培训，经验丰富，注重基础与规范，强调动作准确性。

　　贾忠宝：乒协秘书长，培训班总主持人，共授课5次（含1次专场）。他在广泛征求意见的基础上亲自制定培训方案，亲自主持每次集中学习。培训伊始，便为学员提出极具针对性的学习建议，指明学习方向，帮助学员规避学习过程中可能出现的问题。

　　郭传海：乒协会长，培训班总设计师，共授课4次（含2次专场）。他为发展滑县乒乓事业倾注无数心血，事无巨细皆时刻牵挂。其浸淫乒坛数十年，实战经验丰富，对比赛战略、战术有独到研究。他亲自授课，希望球友们理解乒乓球理论，并在理论指导下刻苦训练，成长为乒乓球高手。

　　此外，经常参与陪练的有于新凯、王桂军、李明建、崔明勋、方向云等人。教练与陪练均因热爱投身其中，无任何报酬，纯属义务奉献，且每次上课都提前到场，无人愿意落下一节课。

　　四、困难和效果

　　开班时学员共14人，构成多元，增加了组织教学的难度：

　　1.学员均为成年人，平均年龄超55岁，是名副其实的“老年班”。他们年近花甲，记忆力衰退、反应迟钝、模仿力较弱，固有的行为习惯难以改变，知识接收速度慢，学起来吃力，也给教学带来困难。

　　2.学员基础相差悬殊：有人自幼打球、球技不凡，需通过培训规范动作、提升水平；也有零基础的“小白”，毫无运动基础，学习压力极大。学员情况迥异，教学需求难以统一。

　　3.退休学员占比高：他们参与培训的首要需求是社交，其次是强身健体，提升球技仅排在第三位。长期受工作约束的他们，退休后如“脱笼之鹄”，部分人不愿再受培训纪律约束，部分人因学习吃力选择退出，最终中途退出8人，同时新加入12人。

　　尽管如此，每天到球馆练球的学员仍有七八人。“因为热爱，所以执着”，即便在40℃上下的高温天气，部分学员也未停止练球。酷暑难耐时，一上午要喝大量水，挥汗如雨，衣服湿透后紧紧贴在身上。“宝剑锋从磨砺出”，辛勤汗水换来了球技的显著提升——尤其是几名“小白”进步最为明显，如今已能与球友你来我往，连续推挡数板。

　　宋香莹老师评价道：“学员们进步真快！随便两人正手对攻，虽不能说每个球都能打20个以上，但也差不多了，很多时候对练能超过100个。听着他们有节奏的连续击球声，优美动听，能真切感受到学员们对乒乓球的热爱、执着与认真，真了不起！”

　　郭传海会长更是一语中的：“学的认真，教的负责，结果圆满！”

　　获益的不仅是正式学员，集中培训时，总有不少编外球友前来“蹭课”。许多打了一辈子“野球”的爱好者，借此获得专业指导，如“醍醐灌顶”，长期存在的不合理动作得以规范。

　　五、结业竞赛

　　2025年8月31日，培训班结业仪式以混合团体赛形式在锦和球馆举行。15名学员按技术水平分为A、B、C三个层级，组成5个比赛小组，采取大循环赛制，进行了五轮激烈比拼。

　　经过近4个小时的角逐，比赛成绩最终出炉：刘红彬、郝昭、方怀胜组合勇夺魁首；管永杰、宋少俊、陈爱武组合与苗修利、卢文华、张荣照组合并列第二名；郭正、刘申强、郭子英组合与王利斌、李爱社、周俊更组合并列第三名。

　　贾忠宝秘书长感慨道：“本次结业竞赛有三个想不到：一是想不到比赛回合这么多，二是想不到比赛中的精彩球这么多，三是想不到每场比赛的结果都是一分之差。”

　　结业竞赛深受学员欢迎。乒协为每个小组配备一名教练员，在赛前、赛中针对排兵布阵和技战术运用提供适时指导，帮助队员熟悉团体赛规则；同队队员齐心协力、相互提醒。其中，A、B组学员分别与其他组8人对决，C组学员与4人对决，既检验了学习效果，也加深了彼此的了解与友谊。赛后，22人以AA制形式聚餐，大家济济一堂、觥筹交错、把酒言欢，畅谈半年来的培训感受，现场氛围热烈而温馨。

　　“相逢是缘，感谢有您！感恩每个教练一次次不厌其烦的悉心指导，感恩每个老师一次次不畏其累的热情陪练，感恩每个球友一天天不离不弃的一路陪伴。”一名曾是“小白”的球友如此感言。

　　六、意义

　　乒协举办公益培训班，在滑县乒乓球发展史上尚属首次，是一次意义非凡的探索：

　　一是体现县乒协积极履职的使命担当。作为体育社会组织，县乒协有效整合协会场地、教练员、志愿者等资源，举办公益培训，推广普及乒乓球技术，以实际行动回馈社会、服务社区，既彰显社会责任担当，也提升了在全县的知名度、美誉度与影响力。

　　二是填补老年人乒乓球系统培训的空缺。随着我国进入老龄化社会，热爱乒乓球的老年人将越来越多，但针对成年人的乒乓球培训较少，专门面向老年人的培训更少。老年人“学习难度大”“健身需求优先”的特点，对培训组织提出严峻挑战。滑县乒协的探索犹如“雪中送炭”，帮助老年爱好者破解“想学无人教”的焦虑，也为全国老年人乒乓球培训提供了可借鉴的“滑县案例”。

　　三是积累处理“培训班短期性与学乒长期性”矛盾的经验。乒乓球是技术含量高的运动，每项技术都需成千上万次练习，无长期磨炼难以挥洒自如，但培训班时长有限。滑县乒协在有限时段内，让学员全面了解乒乓球技术体系、掌握基本动作并实现进阶，充分展现课程设计的智慧，为类似培训积累了宝贵经验。

　　四是展现滑县乒乓人的精神风貌。这是一个充满“爱”的群体，“热爱”是所有人的共同信念：乒协因热爱而勇于担当、举办公益培训；教练因热爱而无私奉献、授课陪练；学员因热爱而自觉自愿、刻苦训练。滴水映海，培训班的实践，正是滑县乒乓人“热爱”精神的生动写照。

　　此次培训不仅是技术的传授，更是一次温暖的陪伴与共同的成长。它见证了热爱如何跨越年龄、凝聚人心，也印证了民间体育组织在推动全民健身、发展老年体育中的不可替代之力。

　　八月流火，培训班在暑气渐消中落下帷幕，但这不是终点，而是新的起点。郭传海会长在结业竞赛开幕式上表示：“半年来的实践，为乒乓球推广普及探索出丰富经验、带来诸多启迪。今后，我们要将培训活动常态化、多元化，惠及更多乒乓球爱好者，让乒乓之乐回响于更多人的生活，让体育之光照亮更广阔的滑县城乡。”

　　文图：张荣照 陈爱武 于新凯 李明建