在众多的体育爱好里，我唯独爱上了骑行。一个偶然的机会，我在手机上看到骑自行车益处很多的文章，当即就买了一辆山地车开始骑行，且一发而不可收。

　　起初我总是独自骑行，在镇里的十里八村穿梭。骑了10多天后，车座磨得屁股生疼，直到看到资料说“骑行需坚持，熬过适应期就会好转”，我便照着这个方法坚持下来，果然如文中所说，不适渐渐消失。后来在我的带动下，宋新竹、张子龙、闫振、宋涛、史保影等人也加入到了骑行队伍，这更坚定了我继续骑行的信心。我们的骑行里程从最初的十里八里，慢慢增加到二三十里，甚至更远；范围从镇内扩展到县内外；队伍人数也从五六人增至十多人，如今已发展到近百人，还编成了几个小队分头行动。

　　在队伍里，大家都深切体会到骑行的好处：它是最环保的出行方式，每天能呼吸新鲜空气；坚持下来后，有人血压降了、血糖稳了，感冒少了，药片也减量甚至停用了——比起打麻将、玩扑克，骑行才是更实在的养生。

　　大多数队友的骑行范围在滑县境内，目的地多是各乡镇，或是西湖、滑园、森林公园等本地景点，每天早晚出发，一天下来能骑七八十里。有一次，我们骑行到浚县张庄，村民见了就问“你们是留固的吧？”这句话足以说明我们这支队伍早已小有名气，也得到了大家的认可。

　　我在一支近10人的小队里，我们常穿梭在太行山，或是前往省外骑行，一去就是好几天。这些年，我们去过武家湾、黑猫沟、红豆杉大峡谷、太行大峡谷、红旗渠、七里沟、秋沟，也到过河北的峰峰、武安，山东的菏泽、曲阜、梁山，还有河南开封等地。

　　我们这支队伍的成员，年龄多在60到70多岁，年纪最大的已经80岁。十几年来，大家风里来雨里去，从未间断过——我们三五一伙、十几人一队，电话一约就出发。

　　这些年，我们骑出了兴趣，练出了技巧，更骑出了精气神。途中既能观赏名胜古迹，遍览祖国大好河山，更重要的是，每个人都骑出了好身体。就像一位队友说的：“骑行是中老年人最顶级的养生。它比散步更能锻炼心肺，比慢跑更能保护膝盖，比补品更能滋养气血。只要车轮转，我们的健康就在。养生从不是靠药片子，全凭坚持蹬车子。别人数着药片过日子，我们踩着单车添乐子；别人花钱买健康，我们骑车得活力。”

　　这便是我们最真切地体验与感受。也愿更多人跨上单车，迎着朝阳，呼吸新鲜空气，欣赏沿途美景，甩掉郁闷与烦恼，在骑行中快乐养生！

　　文图：王胜奇