为应对持续高温天气对老年人健身活动的影响，信阳市老年人文化体育协会通过科学安排活动时间、推广适老健身项目等举措，确保老年群体在炎炎夏日既能强身健体，又能乐享清凉。

　　一、科学安排时段，早晚活动避高温

　　针对暑期高温特点，市老体协要求各级组织将活动时间调整至早晚凉爽时段：

　　（一）清晨6:00-9:00：重点开展太极拳、健身气功等舒缓运动，如浉河公园太极辅导站每日清晨组织集体练习，既避高温又唤醒身心活力。

　　（二）傍晚18:30-21:30：推广广场舞、健身操等团体项目。如金跃舞蹈队、鸿雁舞蹈队每晚开展训练。

　　二、充分利用室内有空调的场地，安排不同时段不同运动项目，切实做好防暑降温。

　　三、组织运动量比较轻松的项目。比如太极拳、健身气功、门球、指弹球等活动。

　　这些举措既满足了广大老年朋友锻炼的需求，又确保了人身安全。受到了广大老年朋友的热烈欢迎和称赞。

　　“我们既要当好健身领跑员，更要做好安全守门人。”信阳市老体协主席尚邦君表示，目前全市各个健身辅导站已全面执行暑期活动方案，未来将持续开发适老项目，让科学健身成为银龄生活的幸福底色。