8月16日的焦作，被两股不同节奏的活力唤醒。清晨8点，解放区人民广场与山阳区龙源湖同时成为“银发族”的健身舞台，一场传统与现代的碰撞，在晨光中悄然上演。

　　在解放区人民广场，太极拳爱好者们列阵以待，谷慧玲教练早已站在队伍前方。她身着素雅太极服，身姿沉稳，先是完整演示了一套经典太极拳路，动作行云流水，刚柔并济的韵味在晨光中愈发清晰。随后，她逐一把关每个动作细节：“注意脚步站位要虚实分明，手臂伸展时需沉肩坠肘，身体扭转要配合腹式呼吸。” 遇到动作不到位的学员，她会耐心上前调整姿势，用通俗易懂的语言讲解发力原理，将太极文化中的养生智慧融入每一个指导瞬间。在她的细致点拨下，爱好者们的招式愈发精准，举手投足间更显太极底蕴。

　　山阳区龙源湖旁，广场舞的欢快旋律响彻湖畔，李朝教练正带领着队伍翩翩起舞。她穿着色彩明快的运动装，笑容灿烂，每个舞步都充满力量与节奏感。“转身时注意膝盖微屈，保持重心稳定！” 李朝一边领舞，一边用洪亮的声音提醒着大家，时不时停下动作拆解难点，纠正队形。她编排的动作既贴合老年人群的身体特点，又不失活力，让队伍的舞姿整齐划一，充满朝气。不少路过的群众被这专业又热闹的氛围吸引，纷纷跟着李朝的指导模仿起来，瞬间融入健身的热潮。

　　谷慧玲的沉稳细致与李朝的热情活力，虽风格不同，却同样以专业的姿态守护着老年朋友们的健身时光。正是有了这些 “银发教练” 的科学指引，太极拳的传统韵味与广场舞的现代活力才得以在晨光中完美交融，让 “全民健身” 的理念更扎实地走进老年生活。

　　（焦作市老年人体育协会 文：郭士元 图：李静）