8月17日上午8点，为期三天的和式太极拳培训班在太极体育中心游泳馆二楼正式开班。此次培训是焦作市老年人体育协会今年以来组织的第三次太极拳培训，也是“全民健身日”主题老年人体育活动的重要组成部分，聚焦“三员培训”（教练员、社会体育指导员和体育辅导员）任务，吸引了来自五城区老年人体育协会及涉老机关的80名学员参与，为推动和式太极拳传承与老年体育事业发展注入新动力。

　　今年以来，市老体协已先后组织指导杨式太极拳培训，并赴孟州、博爱开展了两次陈式太极拳培训。本次和式太极拳培训延续系列培训宗旨，既为满足老年朋友对太极拳文化的多元化需求，也是落实新一届市老体协关于实现老年体育活动在市县乡村（社区）全覆盖工作目标、兑现河南省老体协“三员培训”名额任务的具体行动。

　　培训内容聚焦国家体育总局、武术协会和武管中心于2024年9月公布的64式和式竞赛套路，邀请到国家级非遗传承人、该套路主创人和有禄老师及其助教团队亲自授课。课堂上，和式太极拳以柔克刚、圆活连贯、注重内功、身法中正的鲜明特点被生动展现：教练团队将每个动作细致拆解，从脚步站位的角度、手臂伸展的幅度，到身体扭转的力度、呼吸配合的节奏，都逐一示范讲解。学员们听得专注，练得投入，有的跟着教练的口令反复调整身形，有的两两结对互相纠正动作，还有的用手机录下示范视频以便课后揣摩。汗水浸湿了衣衫，大家却丝毫不觉疲惫，一招一式中透着认真与执着，在反复练习中慢慢体悟着和式太极拳的独特韵味。值得一提的是，和有禄老师在本次培训结束后将即刻启程出国教拳，这份“临行授艺”让课堂更添珍贵感。

　　为和式太极拳的发源地，焦作肩负着传承发展这一文化遗产的重任。此次培训与前两次太极拳培训一脉相承，共同构成全市推广普及太极拳运动的重要举措，不仅为老年体育爱好者搭建了学习交流平台，更将进一步壮大基层体育指导队伍，引领更多老年朋友加入太极拳习练行列，为积极老龄化贡献力量。

　　（焦作市老年人体育协会 文：郭士元 图：乔冬玲）