陪伴是温暖的，遇见是美丽的。董卿在《朗读者》中说：“从某种意义上来说，世间的一切都是遇见。就像冷遇见暖，有了雨；春遇见冬，有了岁月；天遇见地，有了永恒；而我遇见健身球，便有了一段美丽的故事。”

　　岁月不居，时光如流。真的，感觉还没认真活一回，就已身处迟暮，到了退休赋闲在家的日子。最初那段时光，时间忽然变得空旷。坐在沙发上看太阳从东窗挪到西窗，听墙上的挂钟滴答作响。直到有一天，我抱着试试看的心情，加入了滑县老体协健身球操专委会。刚到这个团队时，心里还揣着几分拘谨，没想到一加入，就被老师们的热情暖到了。那种自然的亲切感，瞬间驱散了我原本的不安。更让我感动的是，罗振华教练和文彦阁老师怕我跟不上节奏，总耐着性子手把手教：手腕该怎么转，脚步要怎么挪，持球、握球、摆动、旋转、抛接，一个复杂动作还会拆成好几步。我笨手笨脚，连自己都觉得学得慢，老师却始终带着笑意鼓励：“没事，多练练就顺了。”说实在的，反反复复地练习中，我身心疲惫，浑身酸痛，也曾想过放弃。但队友们热心的鼓励和耐心的帮助，让我坚持了下来。同时，我也琢磨着练习中遇到的难处，主动向教练和队友请教，和他们交流心得；还特意在网上找了相关的培训课程，在家里仔细揣摩动作的正确方法和技巧，对着视频反复练习。通过努力，我不仅取得了突破性进展，也终于在汗水与欢笑中读懂了“痛并快乐着”的真正内涵。

　　日复一日，清晨的体彩广场上，朝阳还没把地面染透，我和队员们的身影就已伴着健身球的起落开始练习了。设计动作、编排队形，每一个细节都反复打磨，汗水湿透衣衫又被风吹干。慢慢地，原本僵硬的动作渐渐舒展协调；更重要的是，我结识了一群志同道合的老朋友。起初那份“试试看”的随意，不知不觉变成了“明天可得早点儿去”的盼头。原来健身球操不只是流汗锻炼，更像是一场裹着暖意的相聚：我们一起训练、一起说笑、一起分享生活点滴，把晚年过成了最鲜活的模样。

　　通过锻炼，我学会了坚持不懈和挑战自我，精神状态也更加充实。如今爬5楼，脚步噔噔响，透着轻快；单位体检时，医生盯着报告单直夸：“你这心肺功能比40岁的人还棒！”其实哪是我厉害？是健身球操改变了我的身体状况。

　　在健身球操专委会这个温暖的群体里，我们互相鼓励、共同进步。两年多来，有幸和队员们一起参加县老体协、社区等单位组织的展演活动，取得了不少优异成绩。尤其是2025年5月27日，在安阳市老健会上，我们凭借13套规定套路《在希望的田野上》、自编套路《中国美》以及自选套路《战友之歌》，一举包揽了所有集体项目的优胜奖。这些成绩给了我们信心，也鞭策我们更上一层楼。人生很短，可我乐在其中。健身球操渐渐成了我生活中不可缺少的一部分，它让我的每一天都过得充实而有意义。“老夫喜作黄昏颂，满目青山夕照明。”这是人生最美的遇见，是真正意义上的夕阳无限好！像一首优美动听的诗歌，字里行间洋溢着快乐与活力；更像一道璀璨夺目的风景，在球操的起落间绽放出生命的美好。

　　作者简介：

　　徐利敏，中共党员，现已退休。热爱阅读，热衷于健身球操，让退休生活充实而有活力。