今天想和大家聊聊我的故事——一段因《八段锦》重获健康的经历。现在每天早上醒来，浑身都透着劲儿，这在以前真是想都不敢想。我叫祝海英，今年58岁，是中国银行的退休职工。曾经被三高、脑梗缠上的我，没想到会在《八段锦》的一招一式里，走出一条充满力量的健康逆袭路。

　　退休后的日子，因为缺乏锻炼，我的身体早早亮了红灯。遗传带来的三高问题，本来通过饮食调理有所改善，却因为擅自停药导致脑梗复发。那场“小波折”让我彻底明白：“身体是根儿，必须强壮起来！”

　　转机来自老同事康利芬。看着曾经气色不佳的她，坚持练《八段锦》一年后容光焕发，我心里直发痒：“她能行，我为啥不行？”带着这份信念，我走进了十三班的《八段锦》课堂。

　　初学的日子真不好过。热身时的侧压腿、正压腿，对长期不运动的我来说难如登天，好几次没站稳就直接坐到了地上。“当时又着急又不好意思，同学都看着呢。”但我没打退堂鼓，采老师和高老师的鼓励给了我底气：“不用追求标准，能坚持就是胜利。”

　　就这样，我成了课堂上最“较真”的学员——别人练一遍，我私下对着视频再琢磨；动作不到位，就一点点调整幅度，哪怕比别人慢半拍也绝不放弃。三个月的时间里，我的动作从僵硬生涩到柔和流畅，从勉强跟上节奏到能舒展地完成整套动作，我的坚持被老师和同学看在眼里。“别跟别人比，跟自己以前比。”老师的这句话，成了我的“座右铭”。

　　如今的我，不仅精神状态焕然一新，还养成了早睡早起的好习惯，困扰多年的睡眠问题也迎刃而解。“以前总觉得累，现在每天练完功，买菜、做家务都不费劲，这就是最好的证明。”

　　从病榻上的担忧，到课堂上的坚持，再到如今的活力满满，我总算明白：健康从来不是遥不可及的目标，而是藏在每一次的咬牙坚持里，藏在对生活的热爱里。就像我常说的：“《八段锦》练的是动作，修的是心态，赢的是健康。”这条逆袭路上，我正越走越稳，越走越有力量。为了健康，我会永远奋进在健身的路上。

　　作者简介：

　　祝海英，女，1990年毕业于安阳师专，1993年9月到中国银行滑县支行工作，先后从事储蓄柜员，会计，理财经理，个人消费信贷经理等岗位。2022年12月退休。