我叫李中慧，是一名来自安阳市的退休职工。1966年5月出生的我，曾因在职时长期与纸笔、算盘为伴，颈椎和腰椎早早埋下了健康隐患。本以为退休生活定会在病痛的纠缠中潦草度过，直到那天在新区广场与旗袍走秀的姐妹们偶然相遇，我的人生轨迹悄然转向了一条铺满优雅与健康的路。

　　旗袍走秀于我而言，是一场始于兴趣、终于热爱的全身性修行。它有着细致入微的要求：一字步、膝擦膝、轻提胯、脚划弧，每一步都要轻盈且富有节奏感；核心收、腰紧立、背要平、肩要稳，每个姿态都要透着旗袍的韵味。为了走好每一步，我日复一日练习。我们滑县旗袍队是个特别的“自学成才”团队——没有专业老师指导，就对着视频一帧帧拆解动作，从手脚摆放到位移幅度，反复琢磨每一步的分寸。有时一个抬手的角度差了半寸，大家就停下来一起比划；一个转身的节奏慢了半拍，就对着视频再练上十遍。谁先摸透了“轻提胯”的发力诀窍，会立刻站出来给大家做示范；谁总在“脚划弧”时站不稳，姐妹们就围着她护着，让她大胆找感觉。就是这样带着股不服输的韧劲，我们在一次次磨合里攒下了默契，也把这份对旗袍走秀的认真刻进了日常。

　　你们看，走秀时，头颈肩背、腰腹腿脚的肌肉都被调动起来，协调性与平衡感在一次次练习中增强；正确的呼吸方式让心肺功能渐强，曾经久坐导致的弯曲脊背慢慢挺直，孱弱的腰腹也在发力中变得结实。我们练着练着，坚持天天练习，而这份点点滴滴的坚持，意外成了调理身体的良药。从前练半个小时就气喘吁吁、膝盖酸痛，如今长时间练习也能从容应对，身体的灵活度与耐力都有了质的飞跃。

　　更珍贵的是，我在这个团队里找到了温暖的归属感。我们因旗袍结缘，像家人般分享技巧、互相鼓励。大家一起在晨光中练习步态，在晚霞里切磋手势，为了一个转身动作反复磨合，也为了一次成功的展演相拥欢呼。这份因共同热爱而生的情谊，让退休生活充满了欢声笑语。

　　旗袍走秀于我，早已不只是一项爱好，它像一场绮丽的梦，让我在追求优雅的路上，收获了挺直的脊背、健康的体魄，还有一群志同道合的挚友。原来，退休后的生活可以这样精彩——走的是路，秀的是优雅，更是实实在在的健康与快乐。

　　作者：李中慧