为丰富尉氏县老年人精神文化生活，提升老年人健身素养，7月21日至27日，尉氏县老年人体育协会在尉氏县新尉广场组织开展健身气舞《四季气韵》培训活动，共有来自城区各站点的60余名健身气功爱好者参加。

　　此次培训内容兼顾理论与实践，注重引导学员实现身心融合及与自然的和谐统一。培训中，老师系统讲解了以《黄帝内经》四气调神论为根基的创编原理，阐释“春生、夏长、运化、秋收、冬藏”五个动作蕴含的生命规律与中医养生哲理；指导学员掌握深匀绵长的呼吸技巧，使其与动作精准呼应；细致拆解每个动作的手型、步型及躯干拧转等细节，通过正背示范帮助学员从单个动作练习过渡到整套演绎；同时引导学员感受动作意境，达成身心合一，并通过集体习练体会“能量共振”，强化对气舞韵律的把握。

　　经过7天系统学习，学员们熟练掌握了《四季气韵》的韵律，动作规范优雅，充分体会到“天人合一”的深意，培训取得了显著成效。此次活动不仅提升了当地老年人的健身技能，更助力营造了积极健康的老年体育文化氛围。

　　　文：张纯良、范文珠

　　图片来源于尉氏县老年人体育协会