6月17日至18日，2025年三门峡老年健身项目培训，灵宝站的“太极拳培训班”在“灵宝市老年体育活动中心圆满落幕。60余名银发学员通过沉浸式学习，在一招一式中体悟《道德经》与太极拳相融的养生智慧，展现传统文化在现代生活中的蓬勃生机。

名师领衔，以拳载道​​

　　本次培训特邀陈氏太极拳十二代传人、国际太极拳文化传播大使王忠与国家一级社会体育指导员贠春明担任主讲。两位专家以《道德经》“人法地，地法天，天法道，道法自然”为核心理念，将拳法动作与哲学思想深度融合。从“掤、捋、挤、按”的基础招式到呼吸与自然节律的协调，学员们不仅掌握了太极拳的形，更领悟到其“以柔克刚”“虚静守中”的神——这正是《道德经》中“专气致柔，能如婴儿乎”的生动实践。

安全为基，文化为魂​​

　　开班仪式上，灵宝市老体协副主席伍国汉以“上善若水”诠释太极拳刚柔并济的哲学内涵，强调“安全是养生的根基”，培训全程配备专业医疗保障，确保学员安心习练。课程采用“理论+实践+互动”模式，通过拆解“云手”的阴阳转换、双人推手的“借力打力”，让学员切身感受《道德经》“柔弱胜刚强”的辩证智慧。有学员感慨：“原来每个动作都暗含‘致虚极，守静笃’的深意！”

认证赋能，传承有续​​

　　培训特别设置社会体育指导员等级考核通道，优秀学员可获专业资质认证，为太极拳在老年群体中的普及培育骨干力量。这一举措呼应《道德经》“合抱之木，生于毫末”的积累之道，以点带面推动全民健身与传统文化传承。​从函谷关畔的《道德经》发源地到今日的太极拳培训班，灵宝市正以创新形式激活古老智慧。正如主办方所言：“养生非刻意为之，而是顺应自然、身心共修的生活艺术。”下一步，该市将持续开展此类活动，让更多市民在太极韵律中收获健康与文化滋养。

　　(通讯员：伍国汉 张建兴)

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