在城市的喧嚣中，有这样一群人，她们虽已步入老年，但依然怀揣着对生活的热爱和对健康的追求，在瑜伽的世界里绽放着别样的光彩。北关区老年人瑜伽协会，在会长杨艳菊的精心组织下，正成为老年人追求身心和谐、丰富晚年生活的温馨家园。

　　会长杨艳菊，一位充满热情与活力的领导者。她深知瑜伽对于老年人身心健康的重要性，于是积极奔走，凝聚起了一批志同道合的老年朋友，相约于北关区老年人大学堂瑜伽协班。在她的带领下，瑜伽班制定了完善的活动计划，每周都会组织会友们相聚在一起，进行系统的瑜伽学习和深入的交流。

　　每周的相聚，对于会友们来说，是一次期待已久的盛会。她们早早地来到活动场地，换上舒适的瑜伽服，带着满心的欢喜和期待，开启这一场身心的修行。在瑜伽课堂上，杨艳菊会长总是耐心地为大家讲解每一个动作的要领和注意事项，亲自示范，确保每一位会友都能正确地掌握动作。从简单的伸展到复杂的平衡动作，她一步一个脚印地引导着大家循序渐进地学习。会友们也都全神贯注地跟随着会长的节奏，认真地完成每一个动作，尽管有时会因为身体的灵活性不足而遇到困难，但他们从不放弃，而是相互鼓励，共同克服。

　　除了日常的学习，协会还注重会友之间的交流和分享。在课后的交流时间里，大家围坐在一起，分享自己在瑜伽练习中的心得和体会。有的会友分享了自己通过练习瑜伽，身体的一些慢性疾病得到了缓解；有的会友讲述了自己在练习过程中如何克服心理障碍，逐渐变得更加自信和开朗。这些分享不仅让会友们感受到了瑜伽的神奇功效，也增进了彼此之间的感情，让协会这个大家庭更加温暖和团结。

　　截止目前，北关区老年人瑜伽协会在上半年已经开展了近二十次的培训活动。每一次活动都像是一场精心雕琢的盛宴，为会友们带来了身心的滋养和成长。在这些活动的滋养下，学员们的水平不断提高。她们的身体变得更加灵活，精神状态也越来越好。曾经弯腰驼背的老人，如今身姿变得挺拔；曾经体弱多病的老人，如今变得更加健康有活力。她们用自己的行动诠释了“老有所为、老有所乐”的生活态度。

　　北关区老年人瑜伽协会的成功，不仅仅在于会友们身体和技能上的提升，更在于北关区老年体协为老年人搭建了一个社交和情感交流的大学堂这样的平台。在这里，老人们不再感到孤独和寂寞，而是找到了一群有着共同兴趣爱好的朋友，一起度过了一段充实而美好的时光。

　　展望未来，北关区老年人瑜伽协会将在老体协的正确领导下，以老年大学堂为根据地，不断发展壮大。她们将举办更多丰富多彩的活动，吸引更多的老年人加入到瑜伽的行列中来，让更多的人感受到瑜伽的魅力和益处。

　　文：范海凤 图：杨艳菊