为积极应对人口老龄化国家战略，西峡县老年人体育协会多措并举，积极开展了丰富多彩的太极拳培训活动，让广大太极爱好者在一招一式中感悟生命的真谛，在一动一静中重塑美好的自己。

　　进入四月以来，西峡老年人体育协会在杜永真主席的倡议下，由西峡体育事业发展中心牵头，以陈氏太极拳专委会为主体，在时代广场开展了为期一月的“走基层 送健康 进社区”太极拳公益培训活动。国家一级社会体育指导员、西峡县老年人体育协会副主席张婉华带领团队资深助教张黎、张慧丽、杨晓荷、吴桂芳、白灵华、白玉侠等组成强大的师资阵容。

　　此次培训以“传承太极文化 共享健康生活”为主题，以《健身气功八段锦》《八法五步拳》《陈氏26式太极拳》等为内容。自5月12日开始，早晨6:00-7:00，百余名太极爱好者在陈氏太极拳专委会的组织安排下，有序进行太极拳知识培训。7位老师把理论讲解与动作示范紧密结合，将深奥的太极理念通俗易懂教给学员，极大地调动了全体学员的积极性。更为可贵的是，本次培训创造性地采用了“下沉式教学”和“结对帮扶”的方法，老师沉下身段和学生零距离演练，学员之间一对一帮扶。培训效果立竿见影，为今后的培训工作探索了一条新路径。

　　培训现场，老师手把手地教，学生身贴身地练；所有人都凝心贯注，时而缓慢舒展，时而刚劲有力；招式中蕴含着太极的韵味，进退中尽显自信和执着。

　　“本次培训活动，以普及太极拳知识为纽带，厚植了太极健身理念，让太极健身真正成为`家门口'的健康运动，为西峡全民健身事业注入了新动力，具有深远的意义，这样的培训活动今后我们要经常举办”，县老年体协常务副主席靳保定感慨地说。

　　文/图：谢义超 西峡县老年人体育协会