4月10日上午，北关区洹北街道老年人体育协会携手北辰社区，在北辰社区A区活动广场举办“太极进社区·康养伴夕阳”主题活动，吸引30余名老年居民热情参与。

　　活动现场，老人们身着轻便运动服，在专业太极教练的带领下，从基础的“起势”“云手”“野马分鬃”学起，动作舒展流畅、张弛有度。教练结合老年人身体特点，细致讲解太极拳“以柔克刚、以静制动”的核心原理，手把手纠正动作细节，强调“用意不用力”的发力技巧和呼吸配合，让老人们在循序渐进中感受传统武术的康养魅力。“练太极不仅能活动筋骨，还能让人心里踏实，越练越有劲儿！”65岁的王阿姨笑着分享道。

　　作为老年人喜爱的“柔性运动”，太极拳通过舒缓的肢体动作调和气血、平衡身心，尤其适合中老年群体增强关节灵活性、改善心肺功能。此次活动不仅为老年居民提供了专业的健身指导，更搭建了邻里交流的平台，现场欢声笑语不断，洋溢着积极向上的氛围。

　　洹北街道老体协负责人喻书亮表示，本次太极进社区是“科学健身进基层”系列活动的重要一环，未来将持续联合社区，围绕老年人需求开展广场舞、健身气功等多样化文体活动，推动“老有所乐、老有所健”落到实处。北辰社区相关负责人也表示，将以此次活动为契机，进一步整合资源，打造更多贴合老年群体的“家门口”健身项目，让健康生活理念融入社区日常，助力老年人在传统文化与科学健身中乐享银龄生活。

　　图文：郭晓雪