为认真贯彻落实党的二十大关于老龄工作及体育工作重要论述，坚持“积极老龄化，健康老龄化”和“安全第一”的指导方针，提升老年人健康水平和生活质量，安阳市北关区老年体协于2025年3月30日上午在中国文字博物馆广场组织开展老年人持杖健走交流演练活动。北关区老年体协主席王才根、副秘书长郜丽平等参加了启动仪式。启动仪式由郜丽平副秘书长主持。

　　持杖健走运动（Nordic Walking）作为一项低冲击、高效能的全身体育项目，近年来深受老年群体青睐。本次活动采取以老带新模式，由经常参加省、市持杖健走活动的老队员们担任主讲，从持杖运动的起源、健康效益、基础动作要领等方面进行解读。首先讲解了持杖健走对老年人身体机能锻炼的诸多益处，包括增强心肺功能、提高身体平衡能力、减轻关节压力等，让新队员们充分认识到这项运动的价值。其次重点演示了如何通过手杖减轻关节压力、增强平衡能力，并针对老年人常见的运动误区进行了纠正。

　　在实践环节，老队员围绕持杖健走的动作规范，如正确的握杖姿势、手臂摆动幅度、步伐节奏等进行了细致的示范，新队员们热情高涨，认真模仿练习，积极向老队员请教。很多新队员说：“第一次接触持杖健走，原以为很简单，实际做起来才发现有很多讲究。这次活动太及时了，让我们对参加这项运动更有信心了。”

　　北关区老年体协王才根主席发表了激情洋溢的动员令，指出“持杖健走运动是积极应对人口老龄化的创新实践，感谢各位队员放弃双休日来参加今天的活动，北关区老年体协计划将持续开展这个项目的系列培训，让更多老年人享受科学健身的乐趣，同时也希望通过培训和交流，在老年人群中进一步推广科学健身理念，鼓励更多老年人走出家门，积极参加健身活动，展现北关区老年人的健康精神状态，并在即将开始的市第十五届老健会上统一思想，刻苦训练，勇攀高峰，赛出优胜”。

　　中国文字博物馆户外健走队长王青利代表全体队员表达了感激之情，感谢北关区老年体协为老年人搭建了交流健身经验的平台，表示一定不负期待，普及发展好持杖健走运动，让更多“银发族”以更活力的姿态迈向幸福晚年。

　　文：秦永亮 图：东升