阳春三月，紫气东来。在这美好的季节里，3月28日，灵宝市国家社会体育指导员培训班在风景如画的娘娘山长青山居正式拉开帷幕。来自全市各乡镇的30余名已持有三级社会体育指导员证书的体育爱好者欢聚一堂，共同开启了为期三天的学习征程，旨在全面贯彻《全民健身计划》，深入推进灵宝市全民健身活动，进一步提高全民健康水平。

　　“上善若水，水善利万物而不争。”健身气功协会袁广玲会长在讲解八段锦时巧妙地将《道德经》的哲学智慧融入每一个动作之中，她形容起势“如春水初生”，收势“似秋水归潭”。针对银发学员，她专门创编了《养生三字诀》：“松为纲，静为常，柔克刚，寿绵长”，这使得深奥的养生哲理变得浅显易懂。老体协健身气功专委会薛毛毛主任在太极拳教学里，以“专气致柔，能如婴儿乎”作为心法，引领学员体悟“柔弱胜刚强”的真谛。她改编的《银龄太极歌》朗朗上口：“虚领顶劲精神爽，含胸拔背气通畅。沉肩坠肘劲不断，松腰落胯寿无疆。”

　　本次培训班聚焦健身气功和太极拳这两大特色项目。培训班由国家一级社会体育指导员袁广玲、薛毛毛担任讲师，他们围绕健身气功和太极拳的理论知识深入剖析，内容涉及功法的历史渊源、文化内涵、功理作用等多方面，让学员们深度领略这两项传统体育项目的独特魅力与健身价值。而且，为保证学员能熟练掌握相关技能，培训精心安排了丰富的实践教学环节。讲师们通过示范动作、分解要领等方式，悉心向学员传授健身气功和太极拳的标准动作与技巧，确保每位学员学懂、弄通、做实。

　　除了专业知识的传授和实践技能的培训之外，培训班还专门设置了交流互动环节。学员们分组进行练习与讨论，相互分享心得，交流在健身气功和太极拳教学与推广过程中的经验和遇到的问题。这种互动式的学习方式，不仅提升了学员们的学习效果，也增进了他们之间的沟通与协作，为日后更好地开展全民健身工作筑牢了根基。这有助于他们更好地发挥社会体育指导员的职能，带动更多市民投身到全民健身活动中，促使健身气功和太极拳在灵宝市广泛普及与发展，为建设健康灵宝添砖加瓦。

　　据悉，此次培训班由灵宝市老年人体育协会、灵宝市体育发展中心主办，灵宝市健身气功协会、灵宝市老体协健身气功专委会承办。