为进一步推动健身瑜伽运动的普及和发展，丰富健身瑜伽习练内容，滑县老年体工委健身瑜伽专委会从2025年2月19日开始，在公益晨练时间开始培训健身瑜伽国家推广套路，为健身瑜伽面向社会推广奠定基础。

　　健身瑜伽国家推广套路（1-6段）动作编排科学，难度系数合理，运动量适中，艺术性强，对习练场地没有严格要求，适合面向社会推广。一批致力于健身瑜伽推广和普及的瑜伽老师和瑜伽爱好者们积极响应，克服困难，一大早就来参加本次培训活动。

　　推广套路培训课程由健身瑜伽专委会副主任、健身瑜伽中级教练员梁晓莉老师主讲，重点讲解了推广套路《我的祖国》《鸿雁》和《万疆》。根据段位套路编排进行逐一解说和练习，详细剖析每个体式要点和功效，让每一位参与者都能清晰理解和表达出来，达到复制与传播的效果，以便于瑜伽老师们未来在社区、在场馆或在公共场合普及和推广。

　　国家健身瑜伽1-6段推广套路练习，按照从易到难、循序渐进的排序原则，适合普通练习者进行练习，如广播体操一般，让神秘或抽象的瑜伽更具体化和让人容易接受和喜爱，走进社区，走向大众，从而达到全面推广全民瑜伽，提升群众整体健身瑜伽技能水平。

　　通过90分钟的课程练习和分享，课后大家普遍反映，推广套路相对简单好学，有无瑜伽垫都可以练习，互相激励要一起坚持习练，共同进步，为促进全民瑜伽贡献力量。

　　文图：王素霞 田红瑞