11月27日下午，文峰区健身气功专委会为满足所辖广大群众的健身需求，应光华路街道办事处广大居民的期盼，于班芙春天文化广场隆重举办了健身气功“六字决”培训班。参加培训班的老师有文峰区老年体协秘书长杜章民,文峰区健身气功专委会副主任兼秘书长、邺枫太极拳健身俱乐部副秘书长段艳萍参加了培训班。一级社会体育指导员、春天太极拳健身辅导站辅导员任喜荣老师亲自授课，吸引了70余名社区居民参加了学习。

　　任喜荣老师深入浅出地讲解了健身气功“六字决”的动作要领，介绍了“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”的不同发音口型以及唇齿喉舌的用力方法,详细阐述了形体练习、呼吸练习以及意念练习的方法及注意事项。

　　健身气功“六字决”是一种以呼吸为基础的吐纳法，具有行气活血等多种功效，它可以帮助调节身体机能、防止早衰疾病，抵御外邪和温通经脉，滋润五脏六腑等作用，是中、老年人健身强体的锻练的好功法。

　　本次培训班为期约一周，旨在进一步推广和普及健身气功，为社区居民搭建一个学习健身的平台，让大家在繁忙的生活中找到一处宁静的港湾。健身气功“六字决”运动量适中，易学易懂，不仅能让练习者感受到身心的愉悦与健康，还能在强身健体的同时，传承和弘扬中华优秀传统武术文化，让更多的人受益且感受这项传统养生运动的乐趣和功效，受到了广大爱好者的热烈欢迎和一致好评。

　　图文：杜章民