随着省第十四届老年人体育健身大会健身气功交流活动的临近，商丘市健身气功代表队正以饱满的热情和严谨的态度，积极备战即将到来的盛会。8月初开始，每天6点半至9点，商丘市健身气功代表队都会到商丘市老年健身园，进行国家体育总局健身气功管理中心改编推广的6分钟普及版健身气功功法的训练，精益求精，打磨每一个动作的标准度，增加团队的默契度。

　　队员们表示，他们平时通过自学和外出交流学习，相互传授习练，掌握多种健身气功功法。本届省老健会要求七种功法里选择三种，商丘市健身气功代表队集体项目和个人项目都选择了易筋经、六字诀、八段锦三种功法。三种功法里易筋经略有难度一些，锻炼效果和展示效果也较好，“卧虎扑食势”等一些动作，对身体的柔韧性和协调性有一定要求，做不到位就达不到理想的健身效果，对于这样的动作，就需要根据身体条件适度调整，多加练习一些。

　　商丘市健身气功代表队领队、有过多次全国大赛经历、今年67岁的李素民说：“我习练健身气功已经二十多年时间了，通过坚持锻炼，治愈了从前困扰自己的一些颈椎问题。健身气功以形体活动配合呼吸吐纳和心理调节为主要运动形式，动作比较舒缓，对身体各种器官，尤其是心肺特别好，还有活动区域小，易于寻找场地等优点，非常适宜老年人开展，特别是年纪大一些的老年人更适合。……将要参加全省这样的大赛，大家肯定有些紧张，但相信我们能够克服，发挥出该有的水平。”

　　紧张而有序的训练，不仅提升了队员们的身体素质，更提振了信心，也增强了团队精神。省老健会健身气功交流活动将于9月2日-6日在济源市举行，届时商丘市健身气功代表队将以最佳的状态拥抱这个全省老年人体育健身的至高舞台，展现商丘市老年人积极健康、从容自信的精神风貌。

　　（文图：张世营）