2024年8月24日，漯河老年体协健康专委会首场养生之道大讲堂第一讲在市体育馆会议室精彩开讲，旨在为老年朋友提供科学的养生知识和实用的健康指导。

　　讲座特邀漯河市中医院康复院区主任郭新侠担任主讲。郭新侠以其丰富的专业知识和临床经验，为在场的老年朋友们深入浅出地讲解了秋季养生的关键要点。她强调，秋季养生应注重“润肺、生津、滋阴、润燥”，并推荐了梨、百合、山药等食材，同时建议避免辛辣和油腻食物。还分享了秋季养生食谱，帮助老年人在日常生活中实现健康饮食。

　　郭新侠推崇孙思邈的“养生十三式”和拍八虚等适合老年人的运动方法，并强调根据个人体质适度锻炼，以提升身体素质和免疫力。此外，她还针对秋季可能引发的情绪波动，建议老年人学会调整心态，保持乐观，并通过五音疗法和社交活动来缓解情绪压力。

　　互动环节中，她亲自示范了养生动作，老年朋友们热情参与，现场气氛热烈。

　　此次讲座得到了老年朋友们的高度评价，漯河老年体协健康专委会表示，将持续举办此类活动，为老年人提供更多科学的养生指导，帮助他们享受健康、快乐的生活。