近日，北关区老年人健步走协会洹园健步走团队开展新队员培训活动。你看，随着队长响亮的口令，洹园健步队的新成员们精神抖擞地排列在晨光微露的公园小径旁，每个人的脸上都洋溢着对新生活的憧憬与期待。队长王建国，一位身姿矫健、经验丰富的老队员，首先进行了一套流畅而有力的热身运动，每一个动作都精准到位，仿佛在为新人们绘制一幅生动的健康蓝图。

　　随后，他耐心细致地开始示范基本步伐与呼吸技巧，强调“步调一致，呼吸相随”的重要性。新队员们聚精会神，目光紧随队长的身影，生怕错过任何一个细节。队长不仅讲解动作要领，还不时穿插着健康知识和运动安全的小贴士，让这次培训不仅仅是一次技能的传授，更是一次身心的洗礼。

　　在队长的鼓励下，新队员们纷纷尝试模仿，虽然起初显得有些生疏和笨拙，但没有人轻言放弃。他们相互鼓励，彼此纠正。随着时间的推移，原本略显凌乱的步伐逐渐变得整齐划一，每一次抬脚、落地都充满了力量与节奏感。

　　午后，阳光透过树叶的缝隙，洒在新队员们汗涔涔却洋溢着笑容的脸上。队长宣布休息时，大家围坐一圈，分享着训练中的感悟与收获。有人感叹运动带来的身心愉悦，有人则对队长和队友们的帮助表示由衷的感谢。这一刻，洹园健步队不仅仅是一个运动的团体，更是一个温暖的大家庭。

　　随着培训的深入，新队员们不仅掌握了基本动作，更学会了团队合作与坚持不懈的精神。他们知道，未来的日子里，无论风雨变换，只要携手同行，就没有克服不了的困难。洹园健步队，正以崭新的姿态，向着更加健康、更加美好的明天迈进。

　　文：范海凤 图：王建国