赵长兴/文/图

　　夏练三伏

　　年老不畏三伏天，

　　健身首选太极拳。

　　打通经络舒筋骨，

　　身静气沉在丹田。

　　大刀劈开长生路，

　　仗剑助我英雄胆。

　　红扇舞得青春在，

　　毛笔书写健康篇。

　　太极剑

　　（一）

　　三尺长剑真奇妙，

　　尖刺正砍反手撩，

　　侠胆仗剑行天下，

　　敢于亮剑称英豪。

　　（二）

　　太极剑，好处多。

　　弓步刺，转身缩。

　　虚步点，独立托。

　　叉步撩，左右抹。

　　看剑指，步法活。

　　坚持练，通经络。

　　少生病，抗病魔。

　　能长寿，强体魄。

　　太极大刀

　　（一）

　　一把大刀闪闪亮

　　左砍右劈哗哗响

　　有形未有杀伤意

　　常舞心灵身体棒

　　（二）

　　常练太极刀，

　　体壮精神好，

　　气沉在丹田，

　　两脚要站牢。

　　并步虚步点，

　　缠头又裹脑。

　　翻身左右砍，

　　双目向刀瞧。

　　坚持常年练，

　　百病定自消。

　　太极扇

　　一把折扇在手中

　　上下翻飞似蛟龙

　　点戳推压捋挤按

　　坐如磐石行如风

　　顶天立地像泰山

　　站定是棵不老松

　　常练太极功夫扇

　　延年益寿赛仙翁

　　陈氏太极拳功夫毛笔

　　毛笔尖尖，笔管园园，

　　左右棚，

　　捋挤按，

　　一招一式，

　　太极功夫不一般。

　　手握毛笔，圈圈点点，

　　刚柔相济松紧相连，

　　远看如行云流水，

　　近瞧如缠丝绵绵，

　　毛笔太极写人生，

　　一年四季春夏秋冬，

　　总也离不开这个园。

　　毛笔太极拳，

　　竞技场上不多见，

　　推陈出新意义深远，

　　民族魂宝需传承，

　　华夏代代出英贤。