5 月 23 日早晨，夏风习习。滑县新区体育广场上，滑县老年体工委健身气功专委会2024年“提升健身技能”培训班在此如期开班。

　　此次培训由滑县老年体育工作委员会主办，旨在由滑县各个专委会对各个健身体育项目进行健身技能提高，培训培养出更多的教练员团队，以更好地弘扬和推广各个健身体育项目，实施全民健身和打造体育强国，实现伟大复兴中国梦。

　　本次培训班来自健身气功协会的各级社会体育指导员、教练员以及健身气功爱好者共 120 多人参加。

　　专委会主任王好勤在培训中深入浅出地讲解了如何提升健身气功的教学质量和健身技能以及具体的教学方法。他强调了四点，“分段教学”，即将教学内容分成不同节段，使学员能够逐步掌握，并且要根据学员技能水平进行技能和理论的提高；“教练交错”，教学和练习要交错进行，以帮助学员更好地巩固所学知识；“纠错教学”，及时指出学员在学习和练习中出现的错误并进行纠正，以避免形成错误的习惯；“教学反馈”，在教学过程中，通过收集学员的意见和建议，不断改进教学方法和内容。

　　王好勤主任还特别讲解了八段锦中如何避免跪膝和防止跪膝，提醒学员在练习时要注意保护膝关节，以免对膝关节造成伤害。同时，他还详细讲解了健身气功八段锦中“双手托天理三焦”和“摇头摆尾去心火”两个式子的具体做法，使学员能够更准确地掌握这些动作和要领。并特别指出八段锦要做到桩功贯穿始终，要神注桩中，筋骨伸拔，脊柱对拉，中正安舒。

　　通过本次培训，学员们纷纷表示受益匪浅，不仅提高了对健身气功的认识和理解，还掌握了更科学、有效的练习方法。他们表示将继续努力练习，提高自己的健身技能水平，为推广和普及健身气功做出贡献。

　　此次培训班的成功举办，为滑县的健身气功爱好者提供了一个学习和交流的平台，有助于推动健身气功事业的发展，提高人们的健康水平和生活质量。

　　文图：张怀仁 刘广福